In de koude, donkere winterdagen rond de jaarwisseling kan iedereen wel een extra steuntje gebruiken. Zeker nu we geconfronteerd worden met virussen én lockdownbeperkingen, vooral voor ouderen en alleenstaanden. Eenzaamheid zorgt niet alleen voor verveling, het maakt ons ook vatbaarder voor virusinfecties.

Crocus sativus, of saffraan, heeft al lang zijn sporen verdiend als fytomedicijn tegen angst en depressieve gevoelens. Zelfs bij zware depressies blijkt het minstens even effectief als antidepressiva. Het heeft namelijk een sparend effect op serotonine en andere neurotransmitters, en geeft hierdoor een boost aan de hersenen.

Maar saffraan heeft ook bewezen inmuunregulerende, antioxidant- en ontstekingsremmende effecten. Saffraan reguleert immuuncytokines en stimuleert de productie van beschermende factoren zoals interferon. Het is dus een waardevolle hulp om de immuniteit te ondersteunen, én om overreacties (cytokinenstorm!) te voorkomen.
Uit diverse studies bleek dat Crocus sativus zelfs antibacteriële effecten heeft tegen diverse pathogenen, o.a. bij chronische blaasontsteking; én tegen schimmels, zoals resistente Candida.

Afweerverhogende voedingsstoffen
Hoe het risico op een depressie verkleinen?

Meer lezen:
Vermijd de feestdagenblues
Houd je humeur op peil in de winter
Bereid je apotheekreserve voor op de winter