Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Eet u vaak rauwkost?
ABC GEZONDHEID - Artikels
15 april 2019
Saffraan helpt je hersenen
| 15/04/2019 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Saffraan helpt je hersenen Saffraan, Crocus sativus, is een oeroude specerij. Het handmatig oogsten van de stampers van de saffraancrocus is zeer arbeidsintensief, voor een lage opbrengst. Het was ooit een specerij voor de rijken…
Maar van oudsher werd saffraan ook beschouwd als een medicinale plant. En de effectiviteit ervan wordt bevestigd door recent onderzoek. En gelukkig is saffraan al actief bij een lage dosering, dus het blijft betaalbaar.

Uit een recente klinische studie blijkt dat saffraan een neerslachtige stemming zeer effectief kan verbeteren. En een overzichtsstudie bevestigt het effect van saffraan bij angst(stoornissen) en zelfs schizofrenie.
Uit een dierenstudie blijkt dat saffraan zeer effectief de stress-as (de HPA-as) kan reguleren. Bij stresstesten kreeg de helft van de ratten vooraf crocin, een van de componenten uit saffraan. Uit de resultaten bleek dat niet behandelde ratten PTDS (posttraumatische stress-stoornis) ontwikkelden, deze die vooraf crocin kregen helemaal niet. De onderzoekers besluiten dat crocin een beschermend effect heeft bij traumatische gebeurtenissen.

Stressbeheersing is een manier van denken
Hoe het risico op een depressie verkleinen?

Meer lezen:
Kruiden tegen angst
B-vitaminen tegen stress
In betere stemming met een multi

Bronnen:
José Bagur M et al. Saffron: An Old Medicinal Plant and a Potential Novel Functional Food. Molecules. 2017 Dec 23;23(1).
Kell G et al. Saffron® a novel saffron extract (Crocus sativus L.) improves mood in healthy adults over 4 weeks in a double-blind, parallel, randomized, placebo-controlled clinical trial. Complement Ther Med. 2017 Aug;33:58-64.
Asalgoo S et al. The Psychoactive Agent Crocin Can Regulate Hypothalamic-Pituitary-Adrenal Axis Activity. Front Neurosci. 2017 Dec 1;11:668.
Pitsikas N. Constituents of Saffron (Crocus sativus L.) as Potential Candidates for the Treatment of Anxiety Disorders and Schizophrenia. Molecules. 2016 Mar 2;21(3):303.

 

lijn