Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Controleert u uw cholesterol?
ABC GEZONDHEID - Artikels
24 april 2013
Sneller gewicht kwijt dankzij omega-3
| 24/04/2013 |
Terug Verstuur link
lijn
Sneller gewicht kwijt dankzij omega-3 Extra omega-3 helpt om extra gewicht te verliezen. Obese mannen en vrouwen die een dieet volgen, verliezen meer gewicht wanneer ze dagelijks twee gram DHA en 400 mg EPA nemen. Ook de bloedvetten dalen sterker.
De onderzoekers uit Newcastle die het onderzoek leidden, zagen geen gewichtsverlies bij mannen en vrouwen die geen dieet volgden. Alleen omega-3-vetzuren nemen heeft dus weinig effect. Deze studie toont het belang aan van gezonde voeding tijdens het afvallen. Alleen maar calorieën schrappen, is niet genoeg. Iemand die een dieet volgt, moet ook zorgen voor inname van voldoende voedingsstoffen zoals omega-3.

Overgewicht voorkomen
Gezond vermageren, hoe doe je dat?

Meer lezen
Zwaarlijvigheid niet te licht opnemen
Calorieën tellen: weet wat je eet

Bronnen:
Munro IA, Garg ML. Prior supplementation with long chain omega-3 polyunsaturated fatty acids promotes weight loss in obese adults: a double-blinded randomised controlled trial. Food Funct. 2013 Feb 11

 

lijn