ABC GEZONDHEID - Artikels
19 juli 2011
Spirulina: superfood, maar geen vitamine B12-bron
| 19/07/2011 |
| 19/07/2011 |
De Wereldgezondheidsorganisatie noemde spirulina ooit the greatest superfood op aarde. NASA en ESA onderzoeken om deze alg op te nemen in het voedingspakket van astronauten.Spirulina is rijk aan antioxidanten en verlaagt de cholesterol. Spirulina verhoogt het uithoudingsvermogen zoals sportartsen onlangs bij bij atleten uitgetest hebben.
Jammer genoeg blijkt spirulina géén goede bron van vitamine B12 te zijn. Spirulina is wel rijk aan pseudo-vitamine B12, maar die B12-vorm is niet actief in ons lichaam.
Chlorella is een andere soort alg; die zou wel actief vitamine B12 bevatten.
Nooit meer moe, hoe doe je dat ?
De eenvoud van het leverreinigend diëet.
Hoe giftige stoffen uit onze darmen weren?
Bronnen:
Nakano S, Takekoshi H, Nakano M. Chlorella pyrenoidosa supplementation reduces the risk of anemia, proteinuria and edema in pregnant women. Plant Foods Hum Nutr. 2010 Mar;65(1):25-30.
Kalafati M, Jamurtas AZ et al. Ergogenic and antioxidant effects of spirulina supplementation in humans. Med Sci Sports Exerc. 2010 Jan;42(1):142-51.
Deng R, Chow TJ. Hypolipidemic, antioxidant, and antiinflammatory activities of microalgae Spirulina. Cardiovasc Ther. 2010 Aug;28(4):e33-45.
Nakano S, Takekoshi H, Nakano M. Chlorella pyrenoidosa supplementation reduces the risk of anemia, proteinuria and edema in pregnant women. Plant Foods Hum Nutr. 2010 Mar;65(1):25-30.
Kalafati M, Jamurtas AZ et al. Ergogenic and antioxidant effects of spirulina supplementation in humans. Med Sci Sports Exerc. 2010 Jan;42(1):142-51.
Deng R, Chow TJ. Hypolipidemic, antioxidant, and antiinflammatory activities of microalgae Spirulina. Cardiovasc Ther. 2010 Aug;28(4):e33-45.
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.
