ABC GEZONDHEID - Artikels
2 september 2014
Stress en ongezond dieet verlagen metabolisme
| 02/09/2014 |
| 02/09/2014 |
Het lichaam heeft in beperkte mate de keuze tussen calorieën verbranden of calorieën stockeren in vetweefsel. Stress en vetrijk eten doen het lichaam kiezen voor 'stockeren'. Vrouwen die van zichzelf vinden dat ze veel stress hebben, verbranden 100 kilocalorieën minder dan vrouwen zonder stress. Wetenschappers hebben berekend dat dit een theoretisch verschil van 5 kg in lichaamsgewicht op jaarbasis kan uitmaken.Stress verhoogt insuline in het lichaam, dat vetopslag stimuleert. Het heeft ook een slechte invloed op cardiovasculaire risicofactoren zoals bloedvetten en bloeddruk. Daarnaast lokt stress vele andere negatieve effecten uit, denk maar aan mentale problemen en (suiker)verslavingsgedrag. Laat stress daarom geen drijfveer zijn om ongezond te eten!
Hoe stress voorkomen?
Stressbeheersing is een manier van denken
Meer lezen:
Stress veroorzaakt overgewicht
Vermoeide bijnieren, een stille epidemie
Meditatie: de meest eenvoudige remedie tegen stress
Bronnen:
Kiecolt-Glaseremail JK, Habash DL. Daily stressors, past depression, and metabolic responses to high-fat meals: A novel path to obesity. Biological Psychiatry. July 13, 2014
Kiecolt-Glaseremail JK, Habash DL. Daily stressors, past depression, and metabolic responses to high-fat meals: A novel path to obesity. Biological Psychiatry. July 13, 2014
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.
