Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
EnquĂȘte
Houdt u uw cholesterol onder controle?
ABC GEZONDHEID - Artikels
4 januari 2017
Supplementen die helpen bij vermageren
| 04/01/2017 |
Terug Verstuur link
lijn
Supplementen die helpen bij vermageren Een gezond lichaamsgewicht behoud je enkel als je gezond eet en veel beweegt. Dat is de basis. Toch zijn er enkele bioactieve stoffen die je een steuntje in de rug kunnen geven om slank te blijven.
- CLA (geconjugeerd linolzuur) is een natuurlijke stof die onder andere in melk aanwezig is. CLA verhoogt de vetverbranding.
- Chroom is erg belangrijk voor de verdeling van brandstoffen in je lichaam. Het houdt namelijk je bloedsuiker laag, zodat je minder snel terug honger krijgt na een maaltijd.
- Garcinia cambogia is een Indische vrucht die de bioactieve stof 'hydroxycitroenzuur' bevat. Deze stof remt de vorming van vetten en cholesterol in vetweefsel.

Twee bijkomende voedingsstoffen die een sleutelrol spelen in de vetverbranding zijn carnitine en co-enzym Q10. Deze stoffen worden in het lichaam aangemaakt, maar een groot deel halen we ook uit de voeding. Carnitine en co-enzym Q10 zijn ook twee sterke antioxidanten.

Gezond vermageren, hoe doe je dat?
Zijn chroomsupplementen nuttig ?

Lees ook:
Vermageren met antioxidantena>
Vetten die helpen om te vermageren
Hoe sporten om snel te vermageren?

Bronnen:
Close RN, Schoeller DA, Watras AC, Nora EH: Conjugated linoleic acid supplementation alters the 6-mo change in fat oxidation during sleep. Am J Clin Nutr. 07; 86(3): 797-804.
Tuzcu M, Sahin N et al. Impact of chromium histidinate on high fat diet induced obesity in rats. Nutrition & Metabolism 11, 8:28 doi:10.1186/1743-7075-8-28
Kovacs E, Westerterp-Plantenga MS et al. Effects of 2-week ingestion of ()-hydroxycitrate and ()-hydroxycitrate. Physiology & Behavior 74 (01) 543-549

 

lijn