Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
EnquĂȘte
Meet u uw bloeddruk?
ABC GEZONDHEID - Artikels
23 oktober 2009
Symptomen van slapeloosheid
| 23/10/2009 |
Terug Verstuur link
lijn
Symptomen van slapeloosheid De meeste mensen zullen verklaren dat ze gewoon niet kunnen slapen. Toch is er meer aan de hand. Slapeloosheid heeft de volgende kenmerken:
- zeer moeilijk in slaap geraken
- iedere nacht verschillende keren wakker worden en moeite hebben om terug in te slapen
- veel te vroeg wakker worden
- 's morgens vermoeid wakker worden omdat men niet van een herstellende slaap heeft kunnen genieten.

Er bestaan twee soorten slapeloosheid, de acute en de chronische vorm. De meeste mensen hebben wel eens last gehad van acute slapeloosheid. Meestal heeft dit te maken met voorbijgaande persoonlijke problemen. Acute slapeloosheid duur nooit langer dan enkele dagen of hooguit twee weken. Chronische slapeloosheid betekent dat men minstens drie nachten per week amper slaapt en dat de slaapproblemen meer dan een maand blijven bestaan.

Hoe behandel je slapeloosheid op een natuurlijke wijze?
Hoe de ademhaling verbeteren tijdens de slaap?

Bronnen:
Carr R, Wasdell MB, Hamilton D, Weiss MD, Freeman RD, Tai J, Rietveld WJ, Jan JE. : Long-term effectiveness outcome of melatonin therapy in children with treatment-resistant circadian rhythm sleep disorders.
J Pineal Res. 2007 Nov;43(4):351-359

 

lijn