Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u een gezonde levenswijze?
ABC GEZONDHEID - Artikels
31 mei 2013
Tekort aan Vitamine D kan gevaarlijk zijn!
| 31/05/2013 |
Terug Verstuur link
lijn
Tekort aan Vitamine D kan gevaarlijk zijn! Door een gebrek aan zonlicht ontstaat er - totaal onbewust - een vitamine D tekort.
Personen met een te laag vitamine D niveau in hun bloed maken dubbel zoveel kans op een hart- of herseninfarct, diabetes en hypertensie, dan mensen die wel voldoende zonlicht of vitamine D, via supplementen, hebben opgenomen in hun organisme. Dat schrijven Amerikaanse wetenschappers.
Volgens een Nederlandse studie leidt dit niet enkel tot osteoporose, maar tevens tot zware depressies en andere neurologische problemen.

Iedereen heeft dagelijks 15 tot 30 minuten zonlicht nodig om voldoende gratis vitamine D te kunnen opnemen. Mensen, die zich voor deze beperkte tijd insmeren met een zonnecrème, krijgen geen natuurlijke vitamine D. De zonnelotion blokkeert 99 procent van de natuurlijke vitamine D opname.

Lees ook:
Vitamine-D tekort maakt moe
Vitamine-D-tekort oorzaak van overgewicht?>
70 % van Europeanen heeft vitamine D-tekort!

Bronnen:
James H. O'Keefe et al., Lack of vitamin D could spell heart trouble, Journal of the American College of Cardiology (JACC), 08,09-12

Witte J. G. Hoogendijk, MD, PhD; Paul Lips, MD, PhD; Miranda G. Dik, PhD; Dorly J. H. Deeg, PhD; Aartjan T. F. Beekman, MD, PhD; Brenda W. J. H. Penninx, PhD
Depression Is Associated With Decreased 25-Hydroxyvitamin D and Increased Parathyroid Hormone Levels in Older Adults / Arch Gen Psychiatry.

Berk M, Sanders KM, Pasco JA, Jacka FN, Williams LJ, Hayles AL, Dodd S.
Vitamin D deficiency may play a role in depression. Med Hypotheses.

 

lijn