Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Hebben kinderen recht op een rookvrije omgeving?
ABC GEZONDHEID - Artikels
16 februari 2018
Tot drie koppen koffie is gezond
| 16/02/2018 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Tot drie koppen koffie is gezond Mannen en vrouwen die tot drie koppen koffie per dag drinken (inclusief decafeïne) hebben een kleiner risico om te sterven aan hart- en vaatziekten of andere ernstige degeneratieve ziektebeelden. Tot dat besluit kwam de Spaanse arts Esther Lopez-Garcia en haar team. Ze volgden 41.736 mannen en 86.214 vrouwen gedurende een periode van 24 jaar. Alle deelnemers vulden om de twee tot vier jaar een vragenlijst in. Koffiedrinkers zijn - volgens de Spaanse onderzoekster - niet alleen beter beschermd tegen hart- en vaat ziekten, Alzheimer en Parkinson. Ze hebben ook minder kans om ernstige leveraandoeningen zoals leverkanker of diabetes mellitus te krijgen. Het is niet de cafeïne die voor de gezondheidsbevorderende eigenschappen van koffie verantwoordelijk is, wel antioxidanten die in het 'bakje troost' aanwezig zijn.

Toch zijn er enkele negatieve punten die ook moeten aangehaald worden. Zwangere vrouwen beperken best hun koffiegebruik. Cafeïne is een zeer kleine molecule die door de placenta tot bij de foetus geraakt. Vrouwen die veel koffie drinken hebben een duidelijk groter risico op een te vroeg geboren baby met een veel te laag lichaamsgewicht. Vergeet ook niet dat koffie de opname van ijzer en calcium sterk beperkt.

IJzeraanvoer optimaliseren
Belangrijke mineralen en vitaminen bij zwangerschap

Lees ook:
Koffie toch niet zo gezond?
Koffie verhoogt de concentratie niet
Fastfood nog ongezonder met koffie

Bronnen:
Esther Lopez-Garcia, PhD, The Relationship of Coffee Consumption with Mortality, Annals of Internal Medicine, 16-06-08

 

lijn