Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Controleert u uw cholesterol?
ABC GEZONDHEID - Artikels
6 oktober 2011
Vitamine B2 en bloedarmoede
| 06/10/2011 |
Terug Verstuur link
lijn
Vitamine B2 en bloedarmoede Te weinig rode bloedlichaampjes (bloedarmoede) is niet enkel het gevolg van te weinig ijzer, maar ook van te weinig vitamine B2 (riboflavine), dat hebben Britse wetenschappers ontdekt. Rode bloedlichaampjes vervoeren zuurstof van de longen naar de weefsels. Een tekort leidt snel tot vermoeidheid en een lage weerstand.

Normaal worden ijzersupplementen voorgeschreven bij bloedarmoede, maar vitamine B2 blijkt minstens zo belangrijk. In Groot-Brittannië heeft meer dan 90 % van adolescente meisjes een tekort aan vitamine B2! Vitamine B2 zorgt ervoor dat ijzer in de rode bloedlichaampjes terechtkomt.
Biergist bevat zeer veel vitamine B2. Ook orgaanvlees (lever, nieren) zijn rijke bronnen. Andere goede bronnen zijn tarwezemelen, eieren, vlees, melk en kaas.

Hoe bloedarmoede voorkomen?
Kinderen en vitaminen

Bronnen:
Hilary J Powers, Marilyn H Hill et al. Correcting a marginal ribo\ufb02avin deficiency improves hematologic status in young women in the United Kingdom (RIBOFEM). Am J Clin Nutr 2011;93:1274-1384

 

lijn