ABC GEZONDHEID - Artikels
5 april 2012
Vitamine C vermindert vermoeidheid
| 05/04/2012 |
| 05/04/2012 |
Tien gram vitamine C (intraveneus toegediend) vermindert de vermoeidheid bij kantoorwerkers. De artsen wisten dat vitamine C in pilvorm niet tot erg hoge vitamine C-waarden in het bloed leidt, daarom kozen ze ervoor om vitamine C via een infuus toe te dienen. In de studie viel ook op dat vitamine C beter werkte bij mensen met minder vitamine C in het bloed.
Mensen met een voltijdse job hebben vaak te kampen met vermoeidheid, die gepaard gaat met verhoogde oxidatieve stress in het lichaam. Vitamine C is een belangrijk antioxidant, en kan oxidatieve stress verlagen bij mensen met bv. spier- en gewrichtspijnen. Eerdere studies met intraveneus vitamine C werden al uitgevoerd met patiënten met chronisch vermoeidheidssyndroom en vermoeidheid bij terminale kankerpatiënten.
Hoe vermoeidheid voorkomen?
Lees meer:
Tekort aan kalium veroorzaakt energiegebrek
Multivitaminen helpen vermoeide mensen
Mensen met een voltijdse job hebben vaak te kampen met vermoeidheid, die gepaard gaat met verhoogde oxidatieve stress in het lichaam. Vitamine C is een belangrijk antioxidant, en kan oxidatieve stress verlagen bij mensen met bv. spier- en gewrichtspijnen. Eerdere studies met intraveneus vitamine C werden al uitgevoerd met patiënten met chronisch vermoeidheidssyndroom en vermoeidheid bij terminale kankerpatiënten.
Hoe vermoeidheid voorkomen?
Lees meer:
Tekort aan kalium veroorzaakt energiegebrek
Multivitaminen helpen vermoeide mensen
Bronnen:
Suh SY, Bae WK, Ahn HY et al. Intravenous Vitamin C administration reduces fatigue in office workers: a double-blind randomized controlled trial. Nutr J. 2012 Jan 20;11(1):7
Suh SY, Bae WK, Ahn HY et al. Intravenous Vitamin C administration reduces fatigue in office workers: a double-blind randomized controlled trial. Nutr J. 2012 Jan 20;11(1):7