Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van reuma?
ABC GEZONDHEID - Artikels
10 januari 2011
Voeding en supplementen om griep te voorkomen
| 10/01/2011 |
Terug Verstuur link
lijn
Voeding en supplementen om griep te voorkomen De griep is dan wel al in het land, maar alle epidemiologen zijn het er over eens dat het hoogtepunt van dit 'griepseizoen' nog moet komen. Mensen die zich willen beschermen tegen een griepaanval kunnen met juiste voedingskeuzes en enkele supplementen veel griepellende voorkomen. Melkproducten bijvoorbeeld zorgen voor de aanmaak van stoffen die de afweer versterken. Vette vis zoals zalm, sardientjes of witte tonijn (in blik of vers) bevatten de reeds veel beschreven omega-3 vetzuren die er voor zorgen dat de zogenaamde T 'killer' cellen in het lichaam worden vermenigvuldigd. T-cellen doden het griepvirus.

Zeevruchten zoals kreeft, krab, oesters en garnalen laten ons toe meer selenium op te slaan. Selenium heeft de eigenschap om nog andere griep eliminerende stoffen in ons lichaam aan te maken. Sommige mineralen (ijzer en zink) en vitaminen (vitamine A, B6, B12 et E) zijn ook bekend voor hun griepwerende eigenschappen.
Ook vlierbessensiroop is zeer efficiënt tegen griep. Vergeet tot slot colloïdaal zilver niet. Dit is - volgens Noorse wetenschappers - het meest krachtige natuurlijk antibioticum dat in staat is om meer dan 650 ziekteverwekkers te liquideren.

Meer lezen: De immuniteit verhogende eigenschappen van vitamine C

Bronnen:
McVeigh G, Eat to beat the flu, Prevention.

Wallheden B., Colloidal silver instead of antibiotics, Tidsskr Nor Laegeforen.

 

lijn