Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van reuma?
ABC GEZONDHEID - Artikels
24 oktober 2017
Voedingsstoffen tegen depressie
| 24/10/2017 |
Terug Verstuur link
lijn
Voedingsstoffen tegen depressie Volgens statistieken zal depressie in 2020 de tweede grootste impact hebben op onze levenskwaliteit, na hart- en vaatziekten. Vele voedingsstoffen zijn betrokken bij het behoud van een positieve gemoedsgesteldheid.
De meest voorgeschreven voedingsstoffen zijn visolie, S-adenosylmethionine (SAMe), tryptofaan en foliumzuur.

Andere voedingsstoffen met een mogelijk rol zijn:
- magnesium
- zink
- vitamine B1, B3, B5 en B6
- inositol

'Het probleem van depressies proberen op te lossen met één enkele voedingsstof, zou te ambitieus zijn', schrijven Australische onderzoekers in Nutrition Reviews. 'De biochemie van depressie en van voedingsstoffen is hiervoor te complex. Studies met combinaties van voedingsstoffen zijn er nauwelijks gedaan, maar het effect van voedingsstoffen op medicatie is echter wel al goed aangetoond.'

Hoe het risico op een depressie verkleinen?

Meer lezen:
Oppassen voor herfstdepressie
Gezonde voeding geneest depressie
Natuurlijke behandeling voor kinderen met depressie

Bronnen:
Sarris J, Schoendorfer N et al. Major depressive disorder and nutritional medicine: a review of
monotherapies and adjuvant treatments. Nutrition Reviews® Vol. 67(3):125–131

 

lijn