Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van rode of geprikkelde ogen?
ABC GEZONDHEID - Artikels
6 juli 2018
Voedingsstoffen voor gezonde haren
| 06/07/2018 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Voedingsstoffen voor gezonde haren Kaalheid en broos haar kunnen het gevolg zijn van slechte voeding. Drie mineralen zijn hier bijzonder van belang: zink, selenium en ijzer. Extreme tekorten van een van die mineralen veroorzaken soms massaal haarverlies. Ook biotine schijnt nodig te zijn voor haargroei. Biotine zit in eieren, warmoes, groene bladgroenten en pindanoten.

Haaruitval zou ook te maken hebben met oxidatieve stress. Mannen met leeftijdsgebonden kaalheid hebben minder antioxidanten in het bloed, dat hebben artsen gemeten. Bij muizen gaan sterke antioxidanten zoals quercitine en liponzuur vachtverlies tegen.

Haaruitval voorkomen
Grijze haren behandelen

Meer lezen:
Haarverlies door stress
De symptomen van fijn haar
Voller haar met voedingssupplementen

Bronnen:
Suzie Daniells, Gil Hardy. Hair loss in long-term or home parenteral nutrition: are micronutrient deficiencies to blame? Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care 10, 13:690–697
D. H. Rushton. Nutritional factors and hair loss. Clinical and Experimental Dermatology. 12; 27, 396–404

 

lijn