Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van lentemoeheid?
ABC GEZONDHEID - Artikels
29 december 2007
Voldoende calcium helpt tegen beginnende hypertensie
| 29/12/2007 |
Terug Verstuur link
lijn
Voldoende calcium helpt tegen beginnende hypertensie Tot voor kort dacht men dat zout de enige en voornaamste voedingsfactor was die tot een hoge bloeddruk kon leiden. Amerikaanse onderzoekers hebben ontdekt dat een tekort aan calcium even belangrijk is in het ontstaan van hypertensie. Uit een grootschalig onderzoek blijkt dat mannen en vrouwen die slechts 500 milligram calcium per dag innemen 55 procent meer kans hebben om hypertensiepatiënt te worden dan mensen die minstens 1500 milligram calcium per etmaal gebruiken onder de vorm van zuivelproducten, aangevuld met supplementen.

Calcium gaat voor het overgrote deel naar de botten van de mens. Eén procent van de calcium inname verdeelt zich over de rest van het lichaam. Daar speelt deze minimale fractie een belangrijke rol in het bepalen van de bloeddruk en het lichaamsgewicht. Mensen die tussen 1500 en 2000 milligram calcium per dag gebruiken en dit combineren met voeding die rijk is aan groenten en fruit en arm aan vetten, zien hun systolische bloeddruk dalen met 5.5 mm Hg en hun diastolische druk met 3 mm Hg.

Meer lezen: Hypertensie preventief benaderd

Bronnen:
Myers VH, Champagne CM.
Nutritional effects on blood pressure.
Curr Opin Lipidol. 2007 Feb;18(1):20-4

 

lijn