ABC Gezondheid

Reuma: bewegen maar niet overbelasten

Reuma: bewegen maar niet overbelasten In het beginstadium van reuma is het belangrijk dat preventieve maatregelen worden ingevoerd. Bij zwaarlijvige personen met knie-artrose is het aan te raden om te vermageren zodat de belasting op het kniegewricht afneemt.
Tijdens het uitvoeren van huishoudelijke taken zoals stofzuigen of dweilen moet een voldoende lang handvat gebruikt worden.
De afwas doen gebeurt het best aan een voldoende hoge werktafel (rechte rug).

Rusten is geen goede raadgever. Het blijft belangrijk om het pijnlijke gewricht in beweging te houden zonder het te willen overbelasten. Bewegen zorgt ervoor dat de spieren die het gewricht ondersteunen in goede conditie verkeren.
Wanneer preventieve maatregelen hun effect verliezen zit er niets anders op dan het starten van een behandeling. Pijnstillende maatregelen (bv. inname van paracetamol, MSM, koude therapie,…) kunnen gebruikt worden. Ook kraakbeenondersteunende stoffen zoals glucosamine en chondroïtine hebben al hun nut bewezen.