ABC Gezondheid

Vermoeid door vitamine D tekort

Vermoeid door vitamine D tekort Patiƫnten die aan chronische vermoeidheid lijden, hebben een tekort aan vitamine D. Veel zon en vitamine-D-rijke voeding zijn dan ten zeerste aanbevolen.
Om vitamine-D aan te maken, heeft de huid UV-straling van de zon nodig. Tijdens de winter staat de zon te laag en wordt het UV-licht grotendeels in de atmosfeer weggefilterd. Bijna alle inwoners van Noord-Europa kunnen in de winter geen vitamine-D aanmaken via het zonlicht. Tegen het einde van de winter is de reserve aan vitamine-D bij vele mensen ver op.

Vitamine D als seizoensvitamine wordt ook geviseerd als oorzaak van lentemoeheid. Tijdens de eerste dagen van de lente kunnen we nog geen vitamine D aanmaken, maar dan willen we wel terug in actie schieten.

Hoe vermoeidheid voorkomen?
Nooit meer moe, hoe doe je dat ?

Meer lezen:
Sterker met vitamine D
Op antibiotica bezuinigen met vitamine D!
Hartklachten door gebrek aan zonlicht