ABC Gezondheid

Seizoensgriep rukt op

Seizoensgriep rukt op Een griepinfectie kan verstrekkende gevolgen hebben, zelfs dodelijke bij patiƫnten die over een zwakke gezondheid beschikken. Het aansterken van de immuniteit is dan ook het voornaamste preventiemiddel tegen de griep.
Hoe krijg je een maximale bescherming tegen de wintergriep?

- Was regelmatig ja handen en vermijd om je ogen, je mond of je neus aan te raken. Griepvirussen zetten zich het meest op die plaatsen vast.
- Komt niet te dicht bij iemand die de griep heeft. Het virus verhuist van de ene persoon naar de andere via zeer fijne druppeltjes die ontstaan bij het niezen of gedurende een hoestbui.
- Kom zo weinig mogelijk op plaatsen waar veel mensen zijn.
- Versterk je immuniteit door de alcoholconsumptie en het gebruik van suiker en koffie te beperken.
- Doe regelmatig aan matige lichaamsbeweging.
- Slaap voldoende.
- Verminder je stressniveau door ontspanningsoefeningen en voldoende vrije tijd per dag in je agenda te plannen. Vermoeide mensen worden vijfmaal sneller ziek.

Vlierbessensiroop is zeer efficiƫnt tegen griep
De immuniteit verhogende eigenschappen van vitamine C

Meer lezen:
Bereid je voor op de winter
Beschermt het griepvaccin echt?
Natuurlijke bescherming tegen (griep-)virussen