ABC Gezondheid

Vitamine D-tekorten in Europa

Vitamine D-tekorten in Europa Afhankelijk van de studie zijn de vitamine D-waarden in het bloed bij 66 % tot 97 % van de Europeanen te laag. Vitamine D-tekort is dus heel gewoon onder de Europese bevolking, ook voor de Europeanen die het geluk hebben om op zonnige plaatsen te wonen. Te weinig vitamine D werkt veel ziekten in de hand, zoals osteoporose, diabetes, hart- en vaatziekten en zelfs kanker.

Vooral vrouwen in de menopauze hebben een bijzonder hoog risico op te weinig vitamine D. Extra vitamine D kan dan voor een betere fitheid zorgen, onder meer door sterkere spieren en door minder vetmassa. De aanbevelingen voor vitamine D zijn ondertussen verhoogd naar 600 eenheden per dag voor menopauzale vrouwen, en naar 800 eenheden voor vrouwen ouder dan 70.

Kinderen en vitaminen
Hoe ochtendstijfheid voorkomen?

Meer lezen :
Sterker met vitamine D
Europa lijdt aan voedingstekorten!
Vermoeid door vitamine D tekort