ABC Gezondheid

Amandelnoten tegen hyperglycemie

Amandelnoten tegen hyperglycemie Hyperglycemie , of in gewone mensentaal teveel suiker in het bloed, is een steeds groter probleem in de Westerse wereld. Om hyperglycemie te vermijden is het zeer belangrijk iedere dag op dezelfde uren te eten. Ook een gezond tussendoortje rond 11u en 16u kan helpen. Iets wat weinig mensen weten is het feit dat amandelnoten in staat zijn om de bloedglucose te regelen, zelfs na het eten van een suikerrijke maaltijd. Een handvol amandelnoten telt 160 calorie├źn.

Een studie die uitgevoerd werd aan de universiteit van Toronto (Canada) geeft echter duidelijk aan dat amandelnoten in staat zijn hyperglycemie te voorkomen bij iedereen die een te zware en te suikerrijke lunch heeft geconsumeerd. Deze ontdekking is belangrijk voor gezonde mannen en vrouwen, maar van levensbelang voor diabetespati├źnten. Amandelnoten hebben de bijkomende eigenschap dat ze iedere vorm van oxidatieve stress helpen neutraliseren.

Hoe is hypoglycemie te voorkomen?
Hoe hou je diabetes onder controle

Lees ook:
Vermijd verborgen suikers
Statines verhogen risico diabetes
Gezonde eigenschappen van amandelolie