Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Koopt u Bio-voeding?
ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
9 februari 2012
Hoe obstipatie voorkomen?
| Spijsvertering |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Hoe obstipatie voorkomen? Met eenvoudige maatregelen kunt u verstopping vaak voorkomen of verhelpen. Eet vezelrijk voedsel zoals volkorenbrood, zilvervliesrijst, aardappelen, groenten en peulvruchten. Ook sinaasappelen, pruimen en ongeschilde appels stimuleren de stoelgang. U kunt eventueel extra zemelen nemen, bijvoorbeeld in uw yoghurt. Zemelen bevatten heel veel vezels. Zorg dan wel dat u daarbij veel drinkt (foto), anders zorgen de zemelen juist voor verstopping. Neem de tijd om rustig te eten en kauw uw eten goed. Drink minstens twee liter per dag. Begin bijvoorbeeld met een glas water ’s morgens op uw nuchtere maag. Ga direct naar het toilet als u aandrang heeft en neem dan rustig de tijd. Zorg voor voldoende lichaamsbeweging.

Gebruik liever geen laxeermiddelen. Deze maken uw darmen lui en geven op den duur méér verstopping. Gebruikt u ze toch, doe dat dan nooit lange tijd achter elkaar zonder overleg met uw huisarts. Eet liever wat rauwkost met een beetje extra (olijf-)olie; dat werkt ook laxerend. Als u regelmatig last heeft, vindt u bij de apotheker of natuurvoedingswinkel producten voor een regelmatige en zachte stoelgang. Natuurlijke hulpmiddelen met vlozaad en de lactobacillus-acidophilus-bacteriën of vijgensiroop, die voor een goede darmflora zorg dragen, worden zeker aanbevolen.

Gerelateerde producten


Grünwalder n°1

Probiotic Pearls Forte

Mannavital Darmoton

Udo's Choice Probiotics


Grünwalder n°1 Inhoud:
60 tabl
Richtprijs:
€ 8,45
CNK-nr:
0678-011

Probiotic Pearls Forte Inhoud:
30 st/pc
Richtprijs:
€ 21,95
CNK-nr:
2659-654

Mannavital Darmoton Inhoud:
300 gr
Richtprijs:
€ 12,50
CNK-nr:
2609-139

Udo's Choice Probiotics Inhoud:
30 Vcaps
Richtprijs:
€ 24,30
CNK-nr:
2214-385

Moeizame stoelgang ?
Neem de natuurlijke weg !

Constipatie, ook wel eens obsti ...
lees meer

Probiotic Pearls® Forte biedt u de zes probiotica voor de meest intensieve onders ...
lees meer

Natuurlijke totaalformule voor een gezonde darmfunctie

DARMOTON van Mannavital ...
lees meer

Een evenwichtige darmflora met de juiste Probiotica is van
vitaal belang. Udo's ...
lees meer

Meer producten van
OCE BIO


Meer producten van
Nutrisan


Meer producten van
Fytofarma


Meer producten van
Ojibwa De Roeck


Bestellen

Bestellen

Bestellen

Bestellen
Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 50 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".