Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Ken je de mogelijke bijwerkingen van je medicijn(en)?
ABC GEZONDHEID - Artikels
9 augustus 2017
Bescherm jezelf tegen maculadegeneratie
| 09/08/2017 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Bescherm jezelf tegen maculadegeneratie Maculaire degeneratie (AMD) is de belangrijkste oorzaak van blindheid in de westerse ‘ontwikkelde’ wereld. Er zouden ‘genetisch voorbeschikkende factoren’ zijn, maar voeding en leefstijl spelen toch een grote rol. Roken is funest voor de ontwikkeling van AMD. Gezonde voeding, zoals het Mediterraan dieet (veel groenten en fruit, vis,…) heeft een beschermend effect tegen zowel de ontwikkeling als verslechtering van AMD. Zelfs bij aanwezigheid van ‘een genetisch risico’.

Er werd een specifiek supplement samengesteld om de ontwikkeling van AMD te voorkomen en af te remmen:
- vitamines en antioxidanten (vitamine E en C) en carotenoïden, vooral luteïne en zeaxanthine.
- zink en koper
- Omega 3 vetzuren
Deze vind je overigens grotendeels samen in vis- en schaaldieren, krillolie en de groenten en fruit van Mediterrane voeding. Mediterrane voeding heeft bovendien nog andere effecten: lagere mortaliteit en minder risico op chronische ziekten.

Hoe onderdruk je oogontstekingen?
Beeldscherm maakt oogproblemen duidelijk

Meer lezen:
Mediterraan dieet beschermt de ogen
Tabaksrook en maculaire degeneratie
Luteïne en zeaxanthine voorkomen maculaire degeneratie

Bronnen:
Carneiro Â, Andrade JP. Nutritional and Lifestyle Interventions for Age-Related Macular Degeneration: A Review. Oxid Med Cell Longev. 2017;2017:6469138.
Chew EY. Nutrition, Genes, and Age-Related Macular Degeneration: What Have We Learned from the Trials? Ophthalmologica. 2017 May 6. doi: 10.1159/000473865.
Collaborators Age-Related Eye Disease Study 2 Research Group. Lutein + zeaxanthin and omega-3 fatty acids for age-related macular degeneration: the Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2) randomized clinical trial. JAMA. 2013 May 15;309(19):2005-15.

 

lijn