ABC GEZONDHEID - Artikels
1 november 2023
Chlorella, ideaal supplement tegen chronische ziekten
| 01/11/2023 |
| 01/11/2023 |
Chlorella, een ééncellige groene alg, is een unieke voedingsbron met een rijke, diverse samenstelling. Rijk aan hoogwaardige eiwitten (60%!), omega 3-vetzuren, mineralen en vitamines,… en chlorofyl, de plantaardige tegenhanger van hemoglobine. Chlorella bevat tevens veel goede fenolen met antioxidatieve en ontstekingsremmende eigenschappen. Dit verbetert de antioxidantstatus, met een toename van de concentratie van glutathion en andere lichaamseigen antioxidantenzymen.Uit vroeger onderzoek bleek al dat chlorellagebruikers een betere antioxidantstatus hebben en minder stress- en aging biomarkers. Chlorella kan tevens inflammatie, hyperglycemie en bloedlipidenstoornissen verbeteren. Bovendien beschermt het tegen oxidatieve stress, hart- en vaatziekten, kanker en COPD… Een gezondheidsbevorderend en anti-aging effect dus…
Een recente studie onderzocht nog eens grondig de cardioprotectieve effecten van chlorella-suppletie, en de onderliggende mechanismen ervan:
“Chlorella-suppletie verbeterde significant het bloedlipidenprofiel, inflammatoire factoren en oxidatieve stress markers, maar ook de bloeddrukwaarden. De gemakkelijke toegankelijkheid, en het ontbreken van belangrijke neveneffecten, maken van Chlorella een ideale nutraceutical om cardiovasculaire en andere chronische ziekten te controleren.”
Ontgiftig jezelf met de juiste voeding
Tips om vermoeidheid na sportprestaties tegen te gaan
Meer lezen:
Waarom algen eten?
Ontgiftig je lichaam met chlorofyl
Omega-3 tegen inflammatie en chronische ziekten
Bronnen:
The Barghchi H et al. effects of Chlorella vulgaris on cardiovascular risk factors: A comprehensive review on putative molecular mechanisms. Biomed Pharmacother. 2023 Jun;162:114624. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332223004122
Chiu HF, Lee HJ, Han YC, et al. Beneficial effect of Chlorella pyrenoidosa drink on healthy subjects: A randomized, placebo‐controlled, double‐blind, cross‐over clinical trial. J Food Biochem. 2021 Apr;45(4):e13665.
Bito T, Okumura E, Fujishima M, et al. Potential of Chlorella as a Dietary Supplement to Promote Human Health. Nutrients. 2020; 12(9):2524.
Krienitz L, Huss VA, Bock C. Chlorella: 125 years of the green survivalist. Trends Plant Sci. 2015; 20(2):67-9.
Chlorella vulgaris: A Multifunctional Dietary Supplement with Diverse Medicinal Properties.
Panahi Y et al. Curr Pharm Des. 2016; 22(2):164-73.
The Barghchi H et al. effects of Chlorella vulgaris on cardiovascular risk factors: A comprehensive review on putative molecular mechanisms. Biomed Pharmacother. 2023 Jun;162:114624. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332223004122
Chiu HF, Lee HJ, Han YC, et al. Beneficial effect of Chlorella pyrenoidosa drink on healthy subjects: A randomized, placebo‐controlled, double‐blind, cross‐over clinical trial. J Food Biochem. 2021 Apr;45(4):e13665.
Bito T, Okumura E, Fujishima M, et al. Potential of Chlorella as a Dietary Supplement to Promote Human Health. Nutrients. 2020; 12(9):2524.
Krienitz L, Huss VA, Bock C. Chlorella: 125 years of the green survivalist. Trends Plant Sci. 2015; 20(2):67-9.
Chlorella vulgaris: A Multifunctional Dietary Supplement with Diverse Medicinal Properties.
Panahi Y et al. Curr Pharm Des. 2016; 22(2):164-73.
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.
