ABC GEZONDHEID - Artikels
16 april 2024
Fenegriek verhoogt testosteron
| 16/04/2024 |
| 16/04/2024 |
Mannen kunnen hun testosteron verhogen en hun seksleven verbeteren met fenegriek. Dagelijks 600 mg fenegriekextract (zaad) verhoogt het seksuele verlangen en het aantal erecties per week. Seks neemt toe van 1-2 keer per maand naar bijna 1 keer per week. Bijwerkingen vallen niet vaak te melden: wel kloeg 5% van alle mannen die fenegriek nam, over hoofdpijn. Deelnemers van deze studie uit Australië waren van middelbare leeftijd en gezond; ze leden niet aan een ernstige erectiestoornis of ziekte.Vijf procent van alle mannen kampt met een laag testosteronniveau; vanaf 70 jaar bedraagt dat percentage 20%. Hypogonadisme, zoals dat in de wetenschap heet, is bovendien een gezondheidsrisico voor metabool syndroom, spierverlies en osteoporose. Verminderde seksuele activiteit is een ander symptoom van te laag testosteron, naast lichte depressie, minder goede nachtrust, milde bloedarmoede, vermoeidheid en gewichtstoename.
Meer zin in seks
Hoe behandel je een erectieprobleem?
Lees ook:
Fenegriek verhoogt het libido
Andropause, de mannelijke menopauze
Medicatie vaak onnodig bij erectiestoornissen
Bronnen:
Rao A, Steels E, Inder WJ et al. Testofen, a specialised Trigonella foenum-graecum seed extract reduces age-related symptoms of androgen decrease, increases testosterone levels and improves sexual function in healthy aging males in a double-blind randomised clinical study. Aging Male. 2016 Jun;19(2):134-42 doi.org/10.3109/13685538.2015.1135323
Park HJ, Lee KS, Lee EK, Park NC. Efficacy and Safety of a Mixed Extract of Trigonella foenum-graecum Seed and Lespedeza cuneata in the Treatment of Testosterone Deficiency Syndrome: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial. World J Mens Health. 2018 Sep;36(3):230-238. doi: 10.5534/wjmh.170004
Sankhwar SN, Kumar P, Bagchi M, Rungta M, Bagchi D. Safety and Efficacy of Furosap®, a Patented Trigonella foenum-graecum Seed Extract, in Boosting Testosterone Level, Reproductive Health and Mood Alleviation in Male Volunteers. J Am Nutr Assoc. 2023 Jan;42(1):27-35. doi: 10.1080/07315724.2021.1978348
Rao A, Steels E, Inder WJ et al. Testofen, a specialised Trigonella foenum-graecum seed extract reduces age-related symptoms of androgen decrease, increases testosterone levels and improves sexual function in healthy aging males in a double-blind randomised clinical study. Aging Male. 2016 Jun;19(2):134-42 doi.org/10.3109/13685538.2015.1135323
Park HJ, Lee KS, Lee EK, Park NC. Efficacy and Safety of a Mixed Extract of Trigonella foenum-graecum Seed and Lespedeza cuneata in the Treatment of Testosterone Deficiency Syndrome: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial. World J Mens Health. 2018 Sep;36(3):230-238. doi: 10.5534/wjmh.170004
Sankhwar SN, Kumar P, Bagchi M, Rungta M, Bagchi D. Safety and Efficacy of Furosap®, a Patented Trigonella foenum-graecum Seed Extract, in Boosting Testosterone Level, Reproductive Health and Mood Alleviation in Male Volunteers. J Am Nutr Assoc. 2023 Jan;42(1):27-35. doi: 10.1080/07315724.2021.1978348
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.
