Chronisch hartfalen, hartzwakte, is een van de meest voorkomende doodsoorzaken in onze geïndustrialiseerde wereld. Dit ondanks alle medische vooruitgang. Zeer vele factoren beïnvloeden dit risico, één ervan is de voedingsstatus. Het is reeds lang aanvaard dat ‘malnutritie’ (omvat zowel ongezonde- als ondervoeding) een cruciale factor is.
We zijn opgegroeid met de allesoverheersende overtuiging dat mager/slank gezond is en overgewicht ongezond en o.a. belastend voor het hart. Maar…

De obesitasparadox…
Zowel uit ouder als uit recenter wetenschappelijk onderzoek blijkt dat voldoende ‘vetreserve’ belangrijk kan zijn bij hartaandoeningen. Dit ondanks de nadelen, zoals gewicht en laaggradige ontsteking.
Want… de conclusies van meerdere studies:
- Malnutritie leidt tot kortere levensverwachting bij hartpatiënten maar,
- Bij een normale voedingsstatus blijkt een grotere vetmassa/reserve wél beschermend te zijn tegenover een gemiddelde BMI.
- Obese hartpatiënten op ongezonde voeding hadden dan weer dezelfde levensverwachting als niet-obesen met normale voedingsstatus.

NVDR. Bedenk wel:
- Hard buikvet (appel-mannelijk profiel) is ongezonder dan onderhuids vet (peer-vrouwelijk profiel)
- Jojo-en is ongezonder dan stabiel overgewicht
- En: leefstijl en beweging is belangrijk!

Hoe zwaarlijvigheid voorkomen?
Geef je hart de optimale bescherming!

Meer lezen:
Hartproblemen
Bewegen bestrijdt metabool syndroom
Niet bewegen dodelijker dan zwaarlijvigheid
Gezonde voeding effectiefste cardiovasculaire preventie