ABC GEZONDHEID - Artikels
12 december 2023
Jicht en hyperuricemie natuurlijk aanpakken
| 12/12/2023 |
| 12/12/2023 |
Urinezuur is een natuurlijk stofwisselingsmetaboliet, antioxidant, en bloeddrukverhogend, waardoor de mens ooit rechtop kon gaan lopen… Maar teveel is teveel, en overmaat urinezuur veroorzaakt chronische ontsteking, hypertensie, jicht, nierziekten, enz… Hyperuricemie (teveel urinezuur in het bloed) blijkt geassocieerd aan obesitas, metabool syndroom, diabetes én plaspillen.
Spijtig genoeg leidt moderne voeding vaak tot een stevige overproductie van urinezuur: teveel rood vlees, geraffineerde suikers en zetmelen, overmaat alchol, enz…
Er is ‘medicatie’, maar spijtig genoeg met veel neveneffecten.
Natuurlijke preventie en aanpak berust dus op: gezonde, natuurlijke voeding, met veel groenten, fruit, kruiden, enz… en voldoende drinken: 2-3 liter water, thee,… Ook koffie blijkt goed.
Er is een grote keuze aan kruidenthees met urinezuur- en vochtafdrijvend effect: gember-, brandnetel-, paardebloem-, heermoes-, hibiscus-, selderij-, berken-, uienthee, enz… In de handel of zelf te bereiden (recepten overvloedig op internet).
Wordt ook vermeld: appelazijn; er is een studie met vitamine C, en recenter: studies over het verband van het darmmicrobioom met hyperuricemie. Dus probiotica?
Wat doe je tegen reuma?
Hoe nierproblemen voorkomen?
Meer lezen:
De gevaren van urinezuur
Westerse voeding slecht voor de nieren
Verhoogd urinezuurgehalte en mineralentekorten
Bronnen:
Kawakami Y et al. Acute effect of fructose, sucrose, and isomaltulose on uric acid metabolism in healthy participants. J Clin Biochem Nutr. 2023 Jan;72(1):61-67
Crawley WT et al. U-shaped association of uric acid to overall-cause mortality and its impact on clinical management of hyperuricemia. Redox Biol. 2022 May;51:102271.
Kuwabara M et al. Update in uric acid, hypertension, and cardiovascular diseases. Hypertens Res. 2023 Jul;46(7):1714-1726.
Yip K, Cohen RE, Pillinger MH. Asymptomatic hyperuricemia: is it really asymptomatic?
Curr Opin Rheumatol. 2020 Jan;32(1):71-79.
Yanai H et al. Molecular Biological and Clinical Understanding of the Pathophysiology and Treatments of Hyperuricemia and Its Association with Metabolic Syndrome, Cardiovascular Diseases and Chronic Kidney Disease. Int J Mol Sci. 2021 Aug 26;22(17):9221.
Zhang S et al. Hyperuricemia and Cardiovascular Disease. Curr Pharm Des. 2019;25(6):700-709.
Li R et al. Dietary factors and risk of gout and hyperuricemia: a meta-analysis and systematic review. Asia Pac J Clin Nutr. 2018;27(6):1344-1356
Bäckhed F, Rey FE et al. Gut bacterial metabolism contributes to host global purine homeostasis. Cell Host Microbe. 2023 Jun 14;31(6):1038-1053.e10
Zhao H et al. Lacticaseibacillus rhamnosus Fmb14 prevents purine induced hyperuricemia and alleviate renal fibrosis through gut-kidney axis. Pharmacol Res. 2022 Aug;182:106350.
Kawakami Y et al. Acute effect of fructose, sucrose, and isomaltulose on uric acid metabolism in healthy participants. J Clin Biochem Nutr. 2023 Jan;72(1):61-67
Crawley WT et al. U-shaped association of uric acid to overall-cause mortality and its impact on clinical management of hyperuricemia. Redox Biol. 2022 May;51:102271.
Kuwabara M et al. Update in uric acid, hypertension, and cardiovascular diseases. Hypertens Res. 2023 Jul;46(7):1714-1726.
Yip K, Cohen RE, Pillinger MH. Asymptomatic hyperuricemia: is it really asymptomatic?
Curr Opin Rheumatol. 2020 Jan;32(1):71-79.
Yanai H et al. Molecular Biological and Clinical Understanding of the Pathophysiology and Treatments of Hyperuricemia and Its Association with Metabolic Syndrome, Cardiovascular Diseases and Chronic Kidney Disease. Int J Mol Sci. 2021 Aug 26;22(17):9221.
Zhang S et al. Hyperuricemia and Cardiovascular Disease. Curr Pharm Des. 2019;25(6):700-709.
Li R et al. Dietary factors and risk of gout and hyperuricemia: a meta-analysis and systematic review. Asia Pac J Clin Nutr. 2018;27(6):1344-1356
Bäckhed F, Rey FE et al. Gut bacterial metabolism contributes to host global purine homeostasis. Cell Host Microbe. 2023 Jun 14;31(6):1038-1053.e10
Zhao H et al. Lacticaseibacillus rhamnosus Fmb14 prevents purine induced hyperuricemia and alleviate renal fibrosis through gut-kidney axis. Pharmacol Res. 2022 Aug;182:106350.
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.
