De schadelijke effecten van junkvoeding kun je niet - zoals iedereen gelooft - compenseren met beweging. Het is een mythe, die experts zo snel mogelijk uit de wereld willen helpen.

Onze met calorieën beladen voeding veroorzaakt meer gezondheidsproblemen dan inactiviteit, alcohol en roken tesamen. Dat schrijven drie experts in het medisch sportvakblad 'British Journal of Sports Medicine'. Ook volwassenen met een normaal gewicht blijven niet buiten schot. Circa 40% van hen riskeert metabole afwijkingen te krijgen die typisch voor obesitas zijn. Suiker is volgens hen de grote boosdoener: vergeleken met eenzelfde hoeveelheid calorieën uit vetten zorgen 150 calorieën uit suiker voor een 11-voudig verhoogd diabetesrisico!

De experts klagen ook de praktijken van de voedingsindustrie aan, die ze met praktijken van de tabaksindustrie uit het verleden vergelijken. Net zoals de tabaksindustrie zaait ze continu twijfel over wetenschappelijke feiten.
Maar steeds meer feiten bewijzen: suiker is een vergif vanaf bepaalde hoeveelheden. Bekende atleten worden betaald om frisdrank en junkvoeding op te hemelen in reclamecampagnes. Op die manier krijgt junkfood een zweem van onschuld.

Beweging is zeker gezond, maar het mag geen excuus zijn om ongezond te eten!

Overgewicht voorkomen
Hoe giftige stoffen uit onze darmen weren?

Lees ook:
Suiker rooft energie
Junkfood net zo verslavend als drugs
Niet bewegen dodelijker dan zwaarlijvigheid