Lage rugpijn wordt ook wel 'spit' genoemd. Het komt veel voor. Sommige mensen krijgen het maar één keer, bij anderen komt het geregeld terug. Vooral bewegen kan voor een bijna verlammende pijn zorgen. Van een stoel opstaan of uit bed komen, lijkt een ware marteling. Mensen met lage rugpijn bewegen hun rug zo min mogelijk.

Lage rugpijn ontstaat meestal door overbelasting van de rug: te vlug of te zwaar tillen of een verkeerde beweging maken. Uw rugspieren langdurig spannen, is ook een vorm van overbelasting. Mensen spannen hun rugspieren vaak zonder dat ze het in de gaten hebben. Denk hier aan psychische stress.
Het is niet altijd duidelijk waardoor iemand rugpijn krijgt. Het kan zijn dat meerdere oorzaken tegelijk een rol spelen. Bijvoorbeeld een slechte lichamelijke conditie, veel autorijden en spanningen.

Hoe het risico op lage rugpijn verminderen?
Een goede houding kan veel leed besparen

Meer lezen:
Chocolade tegen stress
Eenvoudige tips tegen lage rugpijn
Vermijd chirurgische ingreep bij lage rugpijn