Selenium is een oligo-element dat vroeger in de landbouwgronden terug te vinden was. De intensieve akkerbouw, het gebruik van pesticiden en de zuurtegraad van het regenwater zijn de voornaamste oorzaken waarom selenium in Europa bijna uit de grond is verdwenen. Dit heeft voor gevolg dat een zeer groot deel van de Europese bevolking een tekort heeft aan selenium, zonder dat zelf te weten.
Het probleem met een seleniumtekort is dat het mee verantwoordelijk is voor een verhoogd risico op kanker, een verzwakking van het afweersysteem, een verhoging van het cholesterolniveau en spierzwakte (vooral senioren krijgen hierdoor o.a. evenwichtsproblemen). Selenium is een antioxidant dat beschermt tegen oxidatieve stress, inflammatie en cardiovasculaire en auto-immuunziekten. Het is op zich ook antimicrobieel en niet te vergeten: het bindt zware metalen zoals kwik en arsenicum….
Volgens officiële bronnen heeft iedere volwassene dagelijks 50 microgram selenium nodig om niet ziek te worden.

Talloze wetenschappelijke studies tonen echter aan dat 200 microgram per dag pas een echte bescherming biedt tegen de hoger genoemde ziektebeelden. Sommige artsen schrijven tijdelijk 400 microgram per etmaal voor. De nadruk ligt hier wel op tijdelijk en onder controle van een geneesheer. Hogere dosissen zijn niet aan te raden omwille van mogelijke toxiciteit.

Afweerverhogende voedingsstoffen
Geef je hart de optimale bescherming!

Meer lezen:
Dossier Covid-19
Voedingstekorten in Europa
Multivitaminen onmisbaar voor senioren
Voeding en supplementen tegen corona- en griepvirussen