Het nut van het sporenelement silicium (kiezelzuur) is wat minder bekend op gezondheidsgebied, ook als voedingssupplement. Er is minder wetenschappelijk onderzoek maar toch is silicium uitermate belangrijk voor:
- huid, haar en nagels
- een goede bot- en bindweefselvorming
Silicium zit dan ook voornamelijk in je huid, botten, kraakbeen, spieren en pezen, tanden, haar, nagels, bloedvaten en slijmvliezen.

Minder bekend is echter dat silicium ook ontgiftend werkt, vooral voor aluminium, dat een van de grote schuldigen is voor neurotoxiciteit bij ziekte van Alzheimer.

In voeding vind je silicium vooral in dadels, haver, (biologische!) rozijnen, bonen en linzen, spinazie, waterkers, koriander, aalbessen, bananen, pompoen, cacao,…
Maar soms kan extra silicium nuttig zijn om de sterkte van bot, bindweefsel, huid, haar en nagels te ondersteunen. Of als ontgifter en ter preventie van Alzheimer.
Zorg wel voor een goed opneembaar silicium-supplement: vloeibare/gelvormige vormen zijn vaak beter. Ook zeoliet kan een goede optie zijn, omdat deze in contact met vloeistoffen ortho-siliciumzuur vrijgeeft.

Haaruitval voorkomen
Ontgiftig jezelf met de juiste voeding

Meer lezen:
Frisdrank sloopt je botten
Bescherm je tegen onzichtbare zware metalen
Alarmsignalen die duiden op een vitaminegebrek