ABC GEZONDHEID - Artikels
16 augustus 2022
Vermijd pijnlijke maandstonden
| 16/08/2022 |
| 16/08/2022 |
Klachten door pijnlijke maandstonden worden sterk teruggedrongen met extract van tarwekiemen. Dat vonden Iraanse onderzoekers in een klinische studie met 80 vrouwen. De intensiteit in pijn daalde opmerkelijk dankzij het extract. Ook beduidend waren de dalingen in vermoeidheid, hoofdpijn en stemmingswisselingen.Pijnlijke maandstonden zijn niet altijd een klein ongemak, bij sommige vrouwen zijn ze zeer hinderlijk en moeten vrouwen toevlucht nemen tot pijnstillers. Hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid, vermoeidheid en diarree zijn symptomen die er frequent mee gepaard gaan. Onderzoekers leggen de oorzaak bij kleine, hardnekkige ontstekingen. Extract van tarwekiemen kan inderdaad ontstekingen verlagen, maar tarwekiemen zijn ook bijzonder rijk aan vitaminen en mineralen.
IJzeraanvoer optimaliseren
Tips om hoofdpijn te voorkomen!
Lees ook:
Pijnlijke maandstonden door zinktekort
Minder menstruatiepijn met zeedenschors
Sap van tarwescheuten voor gezondere darmen
Bronnen:
Maryam Atallahi et al. Effects of Wheat Germ Extract on the Severity and Systemic Symptoms of Primary Dysmenorrhea. Iran Red Crescent Med J. 2014;16(8):e19503
Samira Mehravar, Sedigheh Amir Ali Akbari, Malihe Nasiri, Faraz Mojab, Hajar Abbasi. The effect of Triticum sativum (wheat) germ on postpartum pain: A double-blind clinical trial. 2021 Nov-Dec; 11(6): 576–588. doi: 10.22038/AJP.2021.18179
Maryam Atallahi et al. Effects of Wheat Germ Extract on the Severity and Systemic Symptoms of Primary Dysmenorrhea. Iran Red Crescent Med J. 2014;16(8):e19503
Samira Mehravar, Sedigheh Amir Ali Akbari, Malihe Nasiri, Faraz Mojab, Hajar Abbasi. The effect of Triticum sativum (wheat) germ on postpartum pain: A double-blind clinical trial. 2021 Nov-Dec; 11(6): 576–588. doi: 10.22038/AJP.2021.18179
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.
