ABC GEZONDHEID - Artikels
26 september 2023
Vitamine C, pycnogenol en zink tegen verkoudheden
| 26/09/2023 |
| 26/09/2023 |
Gemiddeld kun je een verkoudheid met één dag inkorten door een supplement te nemen met vitamine C, zink en pycnogenol, dat melden Italiaanse onderzoekers. De duur van bepaalde symptomen daalde zelfs van 7 naar 4 dagen. Supplementen kunnen dus waardevol zijn om sneller te herstellen van een verkoudheid en om de belangrijkste symptomen te onderdrukken. In het supplement was 100 mg pycnogenol aanwezig, volgens de auteurs het krachtigste ingrediënt van de drie. De twee andere ingrediënten, 200 mg vitamine C en 30 mg zinkgluconaat, verhoogde wel het resultaat, wat een indicatie is dat ze synergetisch werken. Zink en vitamine C zijn onmisbare nutriënten voor de immuniteit.
Afweerverhogende voedingsstoffen
Hoe behandel je een verkoudheid?
Meer lezen:
Slank en gezond met zeedenschors
Immuniteitsproblemen door zinktekort
Verkoudheden beschermen tegen COVID-19
Bronnen:
Belcaro G, Luzzi R, Cornelli U et al. The common cold winter study: effects of Pycnogenol on signs, symptoms, complications and costs. Otorinolaringologia. 13; 63:151-61
Belcaro G, Shu H, Luzzi R, Dugall M, Ippolito E, Cesarone MR, Corsi M, Feragalli B. Improvement of common cold with Pycnogenol®: a Winter registry study. Panminerva Med. 2014;56(4):301-8.
https://www.nutraingredients-usa.com/Article/2011/02/16/Zinc-may-reduce-cold-symptoms-Cochrane-review
Hemilä H, Petrus EJ et al. Zinc acetate lozenges for treating the common cold: an individual patient data meta-analysis. Br J Clin Pharmacol. 2016 Jul 5. doi: 10.1111/bcp.13057
Shankar AH, Prasad AS. Zinc and immune function: the biological basis of altered resistance to infection. Am J Clin Nutr. doi: 10.1093/ajcn/68.2.447S. PMID: 9701160.
Richard Nahas & Agneta Balla Complementary and alternative medicine for prevention and treatment of the common cold. Can Fam Physician. 11; 57(1): 31–36. PMCID: PMC3024156
https://www.nutraingredients-usa.com/Article/2013/02/15/Vitamin-C-may-protect-marathon-runners-from-colds-but-what-about-the-rest-of-us
Belcaro G, Luzzi R, Cornelli U et al. The common cold winter study: effects of Pycnogenol on signs, symptoms, complications and costs. Otorinolaringologia. 13; 63:151-61
Belcaro G, Shu H, Luzzi R, Dugall M, Ippolito E, Cesarone MR, Corsi M, Feragalli B. Improvement of common cold with Pycnogenol®: a Winter registry study. Panminerva Med. 2014;56(4):301-8.
https://www.nutraingredients-usa.com/Article/2011/02/16/Zinc-may-reduce-cold-symptoms-Cochrane-review
Hemilä H, Petrus EJ et al. Zinc acetate lozenges for treating the common cold: an individual patient data meta-analysis. Br J Clin Pharmacol. 2016 Jul 5. doi: 10.1111/bcp.13057
Shankar AH, Prasad AS. Zinc and immune function: the biological basis of altered resistance to infection. Am J Clin Nutr. doi: 10.1093/ajcn/68.2.447S. PMID: 9701160.
Richard Nahas & Agneta Balla Complementary and alternative medicine for prevention and treatment of the common cold. Can Fam Physician. 11; 57(1): 31–36. PMCID: PMC3024156
https://www.nutraingredients-usa.com/Article/2013/02/15/Vitamin-C-may-protect-marathon-runners-from-colds-but-what-about-the-rest-of-us
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.
