ABC GEZONDHEID - Artikels
28 oktober 2022
Voedingssupplementen verlichten migraine
| 28/10/2022 |
| 28/10/2022 |
Een voedingssupplement met co-enzym Q10, vitamine B2 en magnesium vermindert het aantal dagen met hoofdpijn bij mannen en vrouwen die last hebben van migraine. Ook daalt de intensiteit van de pijn. De resultaten van deze klinische studie zijn niet spectaculair, maar wel geloofwaardig. Aan de studie deden liefst 12 verschillende centra uit Europese landen mee.Het voedingssupplement bevatte 400 mg riboflavine, 600 mg magnesium en 150 mg co-enzym Q10, maar ook andere voedingsstoffen in lagere dosissen. Opmerkelijk was dat 18% van de deelnemers vond dat het supplement effectief was. Geen bijzonder hoog percentage, maar het bewijst wel dat voedingssupplementen voor vele migrainelijders nuttig kunnen zijn. In de placebogroep daarentegen vond niemand dat hun voorgeschreven middel iets deed.
Tips om hoofdpijn te voorkomen!
Elimineer uw tekort aan magnesium
Lees ook:
Nierfalen door paracetamol
Link tussen aspartaam en migraine
Ibuprofen en Diclofenac (Voltaren) veroorzaken hartinfarct
Bronnen:
Gaul C, Diener HC, Danesch U; Migravent® Study Group. Improvement of migraine symptoms with a proprietary supplement containing riboflavin, magnesium and Q10: a randomized, placebo-controlled, double-blind, multicenter trial. J Headache Pain. 2015 Dec;16(1):516
Zeng Z et al. Efficacy of CoQ10 as supplementation for migraine: A meta-analysis. Acta Neurol Scand. 2019 Mar;139(3):284-293.
Bianchi A et al. Role of magnesium, coenzyme Q10, riboflavin, and vitamin B12 in migraine prophylaxis. Vitam Horm. 2004;69:297-312.
Gaul C, Diener HC, Danesch U; Migravent® Study Group. Improvement of migraine symptoms with a proprietary supplement containing riboflavin, magnesium and Q10: a randomized, placebo-controlled, double-blind, multicenter trial. J Headache Pain. 2015 Dec;16(1):516
Zeng Z et al. Efficacy of CoQ10 as supplementation for migraine: A meta-analysis. Acta Neurol Scand. 2019 Mar;139(3):284-293.
Bianchi A et al. Role of magnesium, coenzyme Q10, riboflavin, and vitamin B12 in migraine prophylaxis. Vitam Horm. 2004;69:297-312.
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.
