Info-site voor iedereen die bewuster wil omgaan met zijn gezondheid en zijn levenskwaliteit wil verbeteren met niet-toxische gezondheidszorg. Naast, op wetenschappelijke studies gebaseerde, praktische informatie, vind je ook informatie over voorschriftvrije producten en voedingssupplementen. Laat altijd eerst een diagnose stellen door een arts of andere deskundige.
Volledige beleidsverklaring
FAQ'S
Adverteren op deze site?
Product toevoegen?
Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van droge ogen?
ABC GEZONDHEID - Artikels
7 maart 2022
Zout niet alleen slecht voor bloeddruk
| 07/03/2022 |
Terug Verstuur link
lijn
Zout niet alleen slecht voor bloeddruk De meeste mensen krijgen geen hoge bloeddruk door een overdreven zoutinname. Maar zelfs dan nog kan zout ongezond zijn. Zout kan de vaatwanden aantasten en het bloed 'dik' maken. Dat heeft zware gevolgen voor andere weefsels zoals het hart en de nieren. In de hersenen activeert te veel zout zenuwen die in stressreacties betrokken zijn. Het lichaam verkeert dan in een voortdurende staat van paraatheid en investeert minder tijd in herstel.

Gemiddeld eten we zo'n 7 tot 10 gram zout per dag, het dubbele van wat aanbevolen is. Zout komt niet enkel uit de zoutstrooier in de keuken of op tafel, maar is alomtegenwoordig aanwezig in voedingsmiddelen. Vlees en sauzen zijn de belangrijkste zoutbronnen, maar ook brood, kaas en gebakjes zorgen ervoor dat je heel wat zout binnenkrijgt.

Hypertensie preventief benaderd
Hoe behandel je vochtopstapeling in de weefsels?

Lees ook:
Veel zout in medicamenten
Tips voor minder zoutgebruik
Westerse voeding slecht voor de nieren

Bronnen:
Farquhar WB, Edwards DG, Jurkovitz CT, Weintraub WS. Dietary Sodium and Health: More Than Just Blood Pressure. J Am Coll Cardiol. 15 03 17;65(10):1042-1050
Salt May Be Bad for More Than Your Blood Pressure. University of Delaware, news release, March 10, 2015
How Salt Can Impact Your Blood Pressure, Heart and Kidneys. https://health.clevelandclinic.org/kidneys-salt-and-blood-pressure-you-need-a-delicate-balance/ December 2, 2020

 

lijn
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.