ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
26 april 2024
Brandend maagzuur: Hoe voorkomen?
| Spijsvertering |
| Spijsvertering |
Vermijd grote en vette maaltijden!
* U krijgt eerder last van brandend maagzuur als uw maag erg vol zit. Neem liever kleine maaltijden, regelmatig verspreid over de dag.
* Ga na het eten niet liggen
* Gebruik de laatste maaltijd bij voorkeur circa drie uur voor het slapen gaan.
* Zorg dat het hoofdeinde van uw bed wat hoger komt te staan. Zo voorkomt u dat het maagzuur naar de slokdarm stroomt.
* Vermijd voorover bukken, omdat het maagsap dan gemakkelijk de slokdarm in kan stromen
Beter is het om met een rechte rug door de knieën te zakken.
* Vermijd knellende kleding. Knellende kleding kan de maag omhoog duwen.
* Streef naar een goed lichaamsgewicht. Iemand met overgewicht heeft meer vetweefsel in de buik. De maag heeft hierdoor minder plaats en wordt omhoog geduwd.
* Voorkom verstopping. Ook bij verstopping is de druk vanuit de buik op de maag groter, waardoor er meer refluxklachten op kunnen treden.
* Vermijd tabak, alcohol, pepermunt, koffie en chocola. De stoffen in deze producten verslappen het sluitspiertje waardoor reflux veel sneller kan ontstaan.
* U krijgt eerder last van brandend maagzuur als uw maag erg vol zit. Neem liever kleine maaltijden, regelmatig verspreid over de dag.
* Ga na het eten niet liggen
* Gebruik de laatste maaltijd bij voorkeur circa drie uur voor het slapen gaan.
* Zorg dat het hoofdeinde van uw bed wat hoger komt te staan. Zo voorkomt u dat het maagzuur naar de slokdarm stroomt.
* Vermijd voorover bukken, omdat het maagsap dan gemakkelijk de slokdarm in kan stromen
Beter is het om met een rechte rug door de knieën te zakken.
* Vermijd knellende kleding. Knellende kleding kan de maag omhoog duwen.
* Streef naar een goed lichaamsgewicht. Iemand met overgewicht heeft meer vetweefsel in de buik. De maag heeft hierdoor minder plaats en wordt omhoog geduwd.
* Voorkom verstopping. Ook bij verstopping is de druk vanuit de buik op de maag groter, waardoor er meer refluxklachten op kunnen treden.
* Vermijd tabak, alcohol, pepermunt, koffie en chocola. De stoffen in deze producten verslappen het sluitspiertje waardoor reflux veel sneller kan ontstaan.
Gerelateerde producten
Inulac |
Mannavital Kyo Dophilus One per day |
Mannavital Curcuma Platinum |
Udo's Choice Probiotics |
|
Inhoud: 30 caps Richtprijs: € 14,75 CNK-nr: 1726942 |
Inhoud: 60 caps Richtprijs: € 17,69 CNK-nr: 2552-719 |
Inhoud: 60 V-caps. Richtprijs: € 26,95 CNK-nr: 2875-672 |
Inhoud: 30 Vcaps Richtprijs: € 24,30 CNK-nr: 2214-385 |
|
Inulac is een complete, unieke formule, die de normale vertering ondersteunt. Inu ... lees meer |
Unieke probiotische synergie van drie humane stammen darmbacteriën voor een gezon ... lees meer |
Voor soepele spieren en gewrichten, ondersteunt de lever- en galwegen, draagt bij ... lees meer |
Een evenwichtige darmflora met de juiste Probiotica is van vitaal belang. Udo's ... lees meer |
|
Meer producten van Soria Bel |
Meer producten van Mannavital |
Meer producten van Mannavital |
Meer producten van Ojibwa De Roeck |
|
|
|
|
|
Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 50 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".