Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u een gezonde levenswijze?
ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
26 april 2019
Een goede houding kan veel leed besparen
| Gewrichtsklachten |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Een goede houding kan veel leed besparen Een goede houding van de rug kan veel leed besparen. Het zijn vooral de lage rugwervels die zwaar belast worden wanneer we op een verkeerde manier iets willen optillen. Om onze rug zoveel mogelijk te beschermen en chronische rugpijn te beperken volgen hieronder enkele tips:

1. ’s ochtends is de regel ‘haast je langzaam’: spring niet te snel uit je bed, rek arm- en beenspieren. Het maakt de gewrichten los en is goed voor ons humeur.
2. Bij het gebruik van materialen zoals een hark, spade,…zorg je ervoor dat de steel aangepast is aan je lichaamslengte.
3. Heb je een kantoortaak kies dan voor een degelijke stoel (verstelbare hoogte, regelbare rugleuning, goede ondersteuning voor de lage rug).
4. Gebruik je benen en niet je rug bij het optillen van een last. Dus niet vooroverbuigen maar wel door je knieën zakken.
5. Voor de huismoeders of moderne huisvaders: bij het stofzuigen plaats je één been een beetje voor het andere, gebruik een strijkplank met een instelbare hoogte.

Mensen die toch teveel pijn hebben kunnen opteren voor een pijnstillend middel die bij iedere apotheek kan gekocht worden

Gerelateerde producten


Kenwell Nature Curcumin

Health Mate Infraroodsauna's

Chondronorm

Joint Relief Liquid Glucosamine


Kenwell Nature Curcumin Inhoud:
250 ml
Richtprijs:
€ 39,95
CNK-nr:
KWNC250

Health Mate Infraroodsauna's Inhoud:
1 - 6 pers.
Richtprijs:
€ 3 895,00

Chondronorm Inhoud:
90 tabs
Richtprijs:
€ 26,10
CNK-nr:
2385-698

Joint Relief Liquid Glucosamine Inhoud:
480 ml
Richtprijs:
€ 34,21
CNK-nr:
ODR-35

Ons lichaam bestaat voor 70% uit water… onze spijsvertering is overwegend gebase ...
lees meer

Droom je ook van je eigen infrarood sauna ?

• Verlichting van spier- ...
lees meer

Vitamine C draagt bij tot de normale vorming van collageen voor de normale werking ...
lees meer

Joint Relief, Liquid Glucosamine bevat het lichaamseigen glucosaminesulfaat en cho ...
lees meer

Meer producten van
Kenwell Nature


Meer producten van
Health Mate


Meer producten van
Nutrisan


Meer producten van
Ojibwa De Roeck





Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 50 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".