Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
In december ben ik:
ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
17 januari 2019
Eenvoudige tips tegen vermoeide ogen
| Ogen |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Eenvoudige tips tegen vermoeide ogen Neem een kleine pauze en probeer deze oefening. Hou je wijsvinger op enkele centimeter van je gezicht. Fixeer je ogen op je wijsvinger en verwijder hem langzaam tot je arm gestrekt is. De ogen blijven gefixeerd op de wijsvinger. Kijk vervolgens naar een punt dat nog verder weg ligt. Fixeer vervolgens terug op je wijsvinger en breng die langzaam terug tot op enkele centimeter van je gezicht.
Beeldschermwerkers doen er goed aan om deze oefening ieder half uur te herhalen. Sta ook even recht en doe enkele stappen. Zorg teven voor een degelijke verlichting. Rechtshandige mensen moeten er voor zorgen dat het licht van over hun linkerschouder op de werkplek komt. Bij een linkshandige is dat de rechterschouder. Deze lichtinval garandeert om alles zonder schaduwen te zien zodat de ogen minder vermoeid raken.

De retina en het oog in het algemeen moet over voldoende vitamine A kunnen beschikken om scherp te kunnen blijven zien. Wortelen en spinazie zijn goede voedingsbronnen van vitamine A. Hetzelfde geldt voor (kalfs)lever. Een tekort aan vitamine A lijdt meestal tot een vorm van nachtblindheid. Mensen zien dan slecht tijdens het vallen van de avond. Knipper tenslotte voldoende met de ogen als je voor een beeldscherm werkt. Knipperen met de ogen voorkomt droge ogen omdat er bij iedere knipperende beweging wat oogvocht wordt aangemaakt.

Gerelateerde producten


Mannavital Oguton

Vismed

Vismed Gel Multi

Marnys Vision Help


Mannavital Oguton Inhoud:
60 V-caps.
Richtprijs:
€ 19,95
CNK-nr:
2677-680

Vismed Inhoud:
60 x 0,3ml
Richtprijs:
€ 27,75
CNK-nr:
1633-148

Vismed Gel Multi Inhoud:
flacon 10ml
Richtprijs:
€ 15,95
CNK-nr:
2121-242

Marnys Vision Help Inhoud:
30 capsules
Richtprijs:
€ 26,45
CNK-nr:
2040-731

Draagt bij tot het behoud van een normaal gezichtsvermogen en tot de gezondheid va ...
lees meer

Natriumhyaluronaat 0,18 %. Voor het bevochtigen van de ogen. Steriel, bevat geen c ...
lees meer

Hyaluronzuur 0,3%, voor het langdurig bevochtigen van het oog, flacons voor éénm ...
lees meer

VISION-HELP is een voedingssupplement met een combinatie van anti-oxidanten, vitam ...
lees meer

Meer producten van
Fytofarma


Meer producten van
TRB Chemedica


Meer producten van
TRB Chemedica


Meer producten van
Phytal-Crea





Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 50 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".