ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
19 maart 2024
Hoe vermoeidheid voorkomen?
| Vermoeidheid |
| Vermoeidheid |
Ons lichaam geeft een waaier van signalen die ons erop wijzen dat het systeem aan rust of herstelling toe is. Vermoeidheid is zo’n signaal en meestal is dit geen reden tot ongerustheid.
Als je minder dan 1,5 liter water (zo'n 8 glazen) per dag drinkt, ga je al lijden aan lichte uitdroging.
Je krijgt te kampen met allerlei vage klachten zoals hoofdpijn, concentratieverlies, humeurschommelingen en vooral ook een moeilijk te omschrijven gevoel van vermoeidheid en loomheid.
Zorg voor een goed gebalanceerd en gevarieerd dieet, veel verse groenten en fruit, volkoren producten (pasta, zilvervliesrijst, donker brood...), regelmatig vis of kip en matig aan vlees.
Biologische producten genieten dus duidelijk de voorkeur over gangbare artikelen.
Een kuur zonder koffie, thee, alcohol, suiker en tabak is trouwens ook een prima reinigingskuur voor je lever, die door al deze giftige stoffen erg zwaar wordt belast.
En een moeizaam werkende lever is -je raadt het al- ook weer een mogelijke oorzaak van vermoeidheid.
Durf ook nee te zeggen als er teveel werk op je afkomt! Wees trouw aan jezelf en bewaak je eigen grenzen.
Leef gezond. Beweeg en neem een goede nachtrust. Soms is het mogelijk dat deze maatregelen niet volstaan. Er zijn vele natuurlijke hulpmiddelen die je helpen om sneller meer energie te krijgen.
Als je minder dan 1,5 liter water (zo'n 8 glazen) per dag drinkt, ga je al lijden aan lichte uitdroging.
Je krijgt te kampen met allerlei vage klachten zoals hoofdpijn, concentratieverlies, humeurschommelingen en vooral ook een moeilijk te omschrijven gevoel van vermoeidheid en loomheid.
Zorg voor een goed gebalanceerd en gevarieerd dieet, veel verse groenten en fruit, volkoren producten (pasta, zilvervliesrijst, donker brood...), regelmatig vis of kip en matig aan vlees.
Biologische producten genieten dus duidelijk de voorkeur over gangbare artikelen.
Een kuur zonder koffie, thee, alcohol, suiker en tabak is trouwens ook een prima reinigingskuur voor je lever, die door al deze giftige stoffen erg zwaar wordt belast.
En een moeizaam werkende lever is -je raadt het al- ook weer een mogelijke oorzaak van vermoeidheid.
Durf ook nee te zeggen als er teveel werk op je afkomt! Wees trouw aan jezelf en bewaak je eigen grenzen.
Leef gezond. Beweeg en neem een goede nachtrust. Soms is het mogelijk dat deze maatregelen niet volstaan. Er zijn vele natuurlijke hulpmiddelen die je helpen om sneller meer energie te krijgen.
Gerelateerde producten
Bio-Melatonine Complex |
Mannavital IJzer Platinum |
Mannavital Ubiquinol Platinum |
Life-maxx |
|
Inhoud: 60 tabl Richtprijs: € 10,95 CNK-nr: 3383-858 |
Inhoud: 60 v-caps Richtprijs: € 12,95 CNK-nr: 3115-946 |
Inhoud: 60 caps Richtprijs: € 34,95 CNK-nr: 3160-066 |
Inhoud: 1 st/pc Richtprijs: € 15,95 CNK-nr: ODR-161 |
|
Bevat per sublinguaal smelttablet 0,29 mg melatonine en 10 mg niacine. Voor mens ... lees meer |
“Zachte” ijzervorm met de passende nutriënten voor een optimale bloedaanmaa ... lees meer |
Direct actief co-enzym Q10 met selenium en vitamine C. Ubiquinol Platinum van M ... lees meer |
Life-maxx en veiliger mobiel bellen. Met de regelmaat van de klok verschijnen m ... lees meer |
|
Meer producten van Pharma Nord |
Meer producten van Mannavital |
Meer producten van Mannavital |
Meer producten van Ojibwa De Roeck |
|
|
|
|
|
Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 50 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".