ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
19 maart 2024
Ontgiftig jezelf met de juiste voeding
| Immuniteit |
| Immuniteit |
In iedere apotheek of natuurvoedingswinkel vind je (natuurlijke) producten die helpen bij het ontgiftingsproces. Maar let op met ontgiftingskuren, tenzij je een supergezonde en sterke lever hebt; iets wat in onze moderne maatschappij niet zo evident is.
De eerste stap als je wil ontgiften is dus altijd: de lever saneren en ondersteunen met gezonde voeding en fytosupplementen.
Een leverondersteunend voedingspatroon begint met:
- Schrap geraffineerde suikers en koolhydraten, want die zadelen de lever op met een massa werk ten koste van zijn ontgiftingsfunctie. Vermijd ook gluten, want die openen de darmbarrière, zodat ongewenste toxines ongehinderd doorkunnen,… (lekkende darm)
- Vermijd alle industriële voeding en fastfood, met zijn overmaat aan koolhydraten en ongezonde vetten, ongezonde toevoegingen en gebrek aan vitamines en mineralen. Probeer ook leverbelastende ‘medicatie’ en roken te mijden.
- Gezonde, liefst biologische, voeding met veel groenten en fruit. En voldoende gezonde dranken: water, thee, kruidenthee,… en verse soep! Ook koffie met mate is goed.
- En verzorg je darmmicrobioom voor een goede darmbarrière.
- Ondersteun vooral de lever, want die moet het meeste zware werk doen. Zwavelhoudende voeding is ideaal om de ontgiftingsenzymen in de lever aan te maken: look en uien, alle koolsoorten: broccoli, bloemkool, maar ook (water)kers, radijs,…
- Raadpleeg een therapeut of arts om deficiënties op te sporen en te corrigeren, te beginnen met een goede multi,…
- Leverondersteunende supplementen: mariadistel, NAC, chlorella, gember, kurkuma, paardenbloem, artisjok (gal), broccoli/waterkersextracten,…
De eerste stap als je wil ontgiften is dus altijd: de lever saneren en ondersteunen met gezonde voeding en fytosupplementen.
Een leverondersteunend voedingspatroon begint met:
- Schrap geraffineerde suikers en koolhydraten, want die zadelen de lever op met een massa werk ten koste van zijn ontgiftingsfunctie. Vermijd ook gluten, want die openen de darmbarrière, zodat ongewenste toxines ongehinderd doorkunnen,… (lekkende darm)
- Vermijd alle industriële voeding en fastfood, met zijn overmaat aan koolhydraten en ongezonde vetten, ongezonde toevoegingen en gebrek aan vitamines en mineralen. Probeer ook leverbelastende ‘medicatie’ en roken te mijden.
- Gezonde, liefst biologische, voeding met veel groenten en fruit. En voldoende gezonde dranken: water, thee, kruidenthee,… en verse soep! Ook koffie met mate is goed.
- En verzorg je darmmicrobioom voor een goede darmbarrière.
- Ondersteun vooral de lever, want die moet het meeste zware werk doen. Zwavelhoudende voeding is ideaal om de ontgiftingsenzymen in de lever aan te maken: look en uien, alle koolsoorten: broccoli, bloemkool, maar ook (water)kers, radijs,…
- Raadpleeg een therapeut of arts om deficiënties op te sporen en te corrigeren, te beginnen met een goede multi,…
- Leverondersteunende supplementen: mariadistel, NAC, chlorella, gember, kurkuma, paardenbloem, artisjok (gal), broccoli/waterkersextracten,…
Gerelateerde producten
GluteoStop |
Mannavital Kyo Dophilus One per day |
Mannavital Chlorella platinum |
Udo's Choice Probiotics |
|
Inhoud: 90 mini-tabl./compr. Richtprijs: € 29,60 CNK-nr: 4198-768 |
Inhoud: 60 caps Richtprijs: € 17,69 CNK-nr: 2552-719 |
Inhoud: 240 v-tabs Richtprijs: € 27,95 CNK-nr: 2898-377 |
Inhoud: 30 Vcaps Richtprijs: € 24,30 CNK-nr: 2214-385 |
|
GluteoStop® is een voedingssupplement dat dient om de afbraak van gluten te onder ... lees meer |
Unieke probiotische synergie van drie humane stammen darmbacteriën voor een gezon ... lees meer |
Vitaliserend, zuiverend, weerstandsverhogend De chlorella-alg is de rijkste voe ... lees meer |
Een evenwichtige darmflora met de juiste Probiotica is van vitaal belang. Udo's ... lees meer |
|
Meer producten van Revogan |
Meer producten van Mannavital |
Meer producten van Mannavital |
Meer producten van Ojibwa De Roeck |
|
|
|
|
|
Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 50 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".