Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Vindt u uzelf :
ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
20 mei 2019
Osteoporose preventie
| Osteoporose |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Osteoporose preventie Weinig mensen weten dat de strijd tegen botontkalking al tijdens de jeugdjaren begint. Sport gedurende de tienerjaren vormt de basis voor een degelijke kwaliteit van het beendergestel op latere leeftijd.

We geven enkele eenvoudige tips.
- Zorg dat je dagelijks 100 tot 1200 milligram calcium per dag inneemt via voeding of supplementen.
- Neem teven 135 microgram vitamine K2.
- Vitamine D is op haar beurt ook mee verantwoordelijk voor de betere opname van calcium via de darmwand. De zon is nog steeds, samen met visolie, de beste bron om dagelijks voldoende vitamine D op te nemen. Driemaal per week vijftien minuten zonder zonnecrème in de zon lopen is in principe voldoende om genoeg vitamine D op te slaan.
- Magnesium en kalium (potassium) zijn andere micronutriënten die belangrijk zijn om botontkalking te voorkomen.
- Drink geen alcohol en rook niet. Alcohol en nicotine versnellen de botafbraak en verhogen het risico op een breuk.
- Tot slot wijzen meer en meer studies op het belang van een dagelijkse portie beweging. Bewegen voorkomt osteoporose op iedere leeftijd omdat het de osteoblasten, de cellen die de botvorming versterken, verbetert.

Gerelateerde producten


Mannavital Magnesium Platinum

D-Pearls

NutriVit D3 liquid

Mannavital Osteoton Forte


Mannavital Magnesium Platinum Inhoud:
90 tabl.
Richtprijs:
€ 16,95
CNK-nr:
3316-197

D-Pearls Inhoud:
120 caps
Richtprijs:
€ 8,95
CNK-nr:
2784-379

NutriVit D3 liquid Inhoud:
50 ml
Richtprijs:
€ 16,11
CNK-nr:
2766-178

Mannavital Osteoton Forte Inhoud:
60 tabl
Richtprijs:
€ 16,95
CNK-nr:
3696-747

Voor meer energie en stressbestendigheid, een gezonde spierfunctie en een normale ...
lees meer

De natuurlijke oplossing voor een vitamine D tekort en ondersteuning voor uw weers ...
lees meer

Goed opneembare, vloeibare vitamine D

NutriVit D3 liquid bevat 'cholecalciferol ...
lees meer

Draagt bij tot het behoud van normale botten dankzij vitamine D3, vitamine K2 en c ...
lees meer

Meer producten van
Fytofarma


Meer producten van
Pharma Nord


Meer producten van
Nutrisan


Meer producten van
Fytofarma





Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 50 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".