Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van haaruitval?
ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
21 september 2020
Overgewicht voorkomen
| Zwaarlijvigheid |
Terug Verstuur link
lijn
Overgewicht voorkomen Overgewicht is op iedere leeftijd een bedreiging voor uw gezondheid. Volgende eenvoudige tips kunnen helpen om extra kilootjes op een realistische manier te voorkomen.

•Sta 1 keer per week op de weegschaal. Zo ontdek je vrij snel of jouw levensstijl voor extra ongezond gewicht zorgt of niet
•Gebruik je maaltijden in een rustige omgeving. Kijk daarbij geen televisie en lees ook niet.
•Sla geen enkele maaltijd over en zeker het ontbijt niet
•Drink voldoende water per dag
•Vermijd suikerrijke drankjes
•Eet iedere dag voldoende fruit en groenten
•Kies voor gezonde vetten (olijfolie, kokosvet, ...)
•Beperk gefrituurde maaltijden tot 1 x per week
•Probeer snoep en patisserie zoveel mogelijk uit je leven te bannen

Ook deze elementaire leefregels helpen:

•Zorg voor voldoende slaap
•Probeer stresstoestanden tot een minimum te herleiden
•Zorg voor dagelijkse lichamelijke ontspanning door te tuinieren of een hobby in openlucht uit te voeren
•Start met een bewegingsprogramma. Het minimum is driemaal per week een half uurtje wandelen of zwemmen
•Probeer zoveel mogelijk te bewegen als je daar de tijd voor krijgt. In de kamer rondwandelen terwijl je telefoneert is ook een vorm van beweging.

Gerelateerde producten


Detoximix Forte

Bio-T

Cocoya Health

Bio-Chromium


Detoximix Forte Inhoud:
200 ml
Richtprijs:
€ 30,95
CNK-nr:
3260304

Bio-T Inhoud:
90+30 caps
Richtprijs:
€ 26,95
CNK-nr:
2355-436

Cocoya Health Inhoud:
473 ml
Richtprijs:
€ 15,90
CNK-nr:
ODR-190

Bio-Chromium Inhoud:
60 tabl.
Richtprijs:
€ 16,95
CNK-nr:
3159-720

Detoximix Forte van PharmaNutrics is effectief bij ontgifting of drainage van het ...
lees meer

Bevat groene thee extract dat het lichaam ondersteunt om sneller vet te verbranden ...
lees meer

Cocoya Extra Virgin kokosolie

De juiste verzadigde vetten zorgen voor een beter ...
lees meer

Bijdrage tot normale bloedsuikerspiegel met een heel hoge opneembaarheid en helpt ...
lees meer

Meer producten van
Pharma Nutrics


Meer producten van
Pharma Nord


Meer producten van
Ojibwa De Roeck


Meer producten van
Pharma Nord


Bestellen



Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 50 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".