De zon brengt licht in je leven, maar brengt ook leed. Zonlicht is nodig voor de aanmaak van vitamine D, maar zonlicht (met name uv-licht) verhoogt ook het risico op huidkanker. Neem in de zomer steeds deze tips in acht.

- Ga regelmatig de zon tegemoet, maar nooit langdurig. Neem regelmatig een pauze uit de zon.
- Uv-licht veroorzaakt ALTIJD schade in de huid, maar die schade wordt normaal hersteld. Zonnebrand is een teken dat de schade groter was dan het vermogen op te herstellen. Geef je huid steeds de kans om te herstellen van een zonnebad.
- Vermijd de felle zon rond de middag. Zoek de zon vooral in de ochtend op.
- Zoek de zon al in de vroege lente op, die is minder schadelijk. Op die manier bruin je al een beetje, en een bruine kleur (melanine) geeft de beste bescherming tegen uv-licht.
- Denk erom: een bruine teint is mooi, maar te veel zon doet je huid sneller verouderen!
- We weten eigenlijk niet of zonnecrèmes beschermen tegen melanomen, de gevaarlijkste vorm van huidkanker. Ze geven vaak een vals gevoel van veiligheid.
- Gezonde voeding beschermt ook tegen huidkanker.
- Drink voldoende water.