Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Slaagt u er in om werk en familie te combineren ?
ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
19 maart 2024
Wat kunt u zelf doen om uw cholesterolniveau te verlagen?
| Cardiovasculair |
Terug Verstuur link
lijn
Wat kunt u zelf doen om uw cholesterolniveau te verlagen? Wat kunt u zelf doen om uw risico te verlagen?
Met de volgende maatregelen kunt u uw risico op hart- en vaatziekten verlagen.

* Stop met roken. Voor uw hart en vaten is roken heel slecht.
* Eet gezond en gevarieerd, niet te veel, niet te zout en niet te vet. Vooral groenten, fruit (met mate), noten en zaden zijn goed voor u.
* Vermijd geraffineerde koolhydraten en zeker fructose, fastfood, snoep en gebak.
* Vermijd slechte vetten (industriële oliën en margarines), charcuterie en vet vlees, en vervang het door goede vetten: olijfolie, kokosolie, vis, zeevruchten en gevogelte.
* Drink niet meer dan twee glazen alcohol per dag en liefst niet elke dag.
* Zorg voor voldoende lichaamsbeweging: ten minste vijf dagen per week een halfuur intensief bewegen zodanig dat u er sneller door gaat ademen (stevig wandelen, fietsen, zwemmen, dansen, traplopen of tuinieren).
* Bewegen is goed voor uw cholesterol en glucosegehalte (suiker) van uw bloed, én goed voor uw bloeddruk en gewicht.
* Als u te zwaar bent (overgewicht), probeer dan af te vallen door gezond en niet te veel te eten en meer te bewegen.
* Mensen die hun cholesterolprobleem sneller willen verlagen vinden bij de apotheker of natuurvoedingswinkel een groot scala van natuurlijke producten die hen daarbij kunnen helpen.

Gerelateerde producten


Mannavital Red Yeast Rice + Berberine Platinum

Udo's Choice Ultimate Oil Blend

Bio-Marine Plus

Mannavital Kyolic + Lecithine


Mannavital Red Yeast Rice + Berberine Platinum Inhoud:
60 V-caps.
Richtprijs:
€ 19,95
CNK-nr:
4513-024

Udo's Choice Ultimate Oil Blend Inhoud:
500 ml
Richtprijs:
€ 24,67
CNK-nr:
1701-762

Bio-Marine Plus Inhoud:
60 caps.
Richtprijs:
€ 16,95
CNK-nr:
1457-845

Mannavital Kyolic + Lecithine Inhoud:
200 caps.
Richtprijs:
€ 28,24
CNK-nr:
1277-540

* Draagt bij tot het behoud van een normaal cholesterolgehalte
* Draagt bij tot h ...
lees meer

Omega-3 en Omega-6 zijn cruciaal voor onze gezondheid.
Maar ze moeten wél zuive ...
lees meer

Sterk geconcentreerd visolieproduct met 70% omega-3 vetzuren.

Bio-Marine Plus b ...
lees meer

Gefermenteerde knoflook met lecithine voor de circulatie, voor verantwoorde choles ...
lees meer

Meer producten van
Mannavital


Meer producten van
Ojibwa De Roeck


Meer producten van
Pharma Nord


Meer producten van
Mannavital





Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 50 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".