ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
12 april 2021
Wat kunt u zelf doen om uw cholesterolniveau te verlagen?
| Cardiovasculair |
| Cardiovasculair |


Met de volgende maatregelen kunt u uw risico op hart- en vaatziekten verlagen.
* Stop met roken. Voor uw hart en vaten is roken heel slecht.
* Eet gezond en gevarieerd, niet te veel, niet te zout en niet te vet. Vooral groenten, fruit (met mate), noten en zaden zijn goed voor u.
* Vermijd geraffineerde koolhydraten en zeker fructose, fastfood, snoep en gebak.
* Vermijd slechte vetten (industriële oliën en margarines), charcuterie en vet vlees, en vervang het door goede vetten: olijfolie, kokosolie, vis, zeevruchten en gevogelte.
* Drink niet meer dan twee glazen alcohol per dag en liefst niet elke dag.
* Zorg voor voldoende lichaamsbeweging: ten minste vijf dagen per week een halfuur intensief bewegen zodanig dat u er sneller door gaat ademen (stevig wandelen, fietsen, zwemmen, dansen, traplopen of tuinieren).
* Bewegen is goed voor uw cholesterol en glucosegehalte (suiker) van uw bloed, én goed voor uw bloeddruk en gewicht.
* Als u te zwaar bent (overgewicht), probeer dan af te vallen door gezond en niet te veel te eten en meer te bewegen.
* Mensen die hun cholesterolprobleem sneller willen verlagen vinden bij de apotheker of natuurvoedingswinkel een groot scala van natuurlijke producten die hen daarbij kunnen helpen.
Gerelateerde producten
Mannavital Red Yeast Rice Platinum + Co-enzym Q10 |
Udo's Choice Ultimate Oil Blend |
Bio-Marine Plus |
Mannavital Kyolic + Lecithine |
|
![]() 60 V-caps. Richtprijs: € 19,95 CNK-nr: 3379-468 |
500 ml Richtprijs: € 24,67 CNK-nr: 1701-762 |
![]() 60 caps. Richtprijs: € 15,40 CNK-nr: 1457-845 |
![]() 200 caps. Richtprijs: € 28,24 CNK-nr: 1277-540 |
|
Draagt bij tot het behoud van een normaal cholesterolgehalte RED YEAST RICE P ... lees meer |
Omega-3 en Omega-6 zijn cruciaal voor onze gezondheid. Maar ze moeten wél zuive ... lees meer |
Sterk geconcentreerd visolieproduct met 70% omega-3 vetzuren. Bio-Marine Plus b ... lees meer |
Gefermenteerde knoflook met lecithine voor de circulatie, voor verantwoorde choles ... lees meer |
|
Meer producten van Fytofarma |
Meer producten van Ojibwa De Roeck |
Meer producten van Pharma Nord |
Meer producten van Fytofarma |
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 50 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".