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20 janvier 2020
L’huile d’olive contre l’artériosclérose
| 20/01/2020 |
| 20/01/2020 |
Alors que les graisses étaient, voire sont encore, pointées du doigt par les médecins, les scientifiques sont de plus en plus convaincus des bienfaits de l’huile d’olive. Une étude clinique montre que 30 ml d’huile d’olive par jour améliore l’état des vaisseaux sanguins. L’huile d’olive prévient les inflammations qui peuvent endommager les parois vasculaires. Et certains scientifiques sont d’avis que ces dommages déclenchent l’atériosclérose. Il y a deux raisons à l’effet bienfaisant de l’huile d’olive. Primo, elle est riche en acides gras mono-insaturés qui constituent une source saine d’énergie. Secundo, elle contient une forte concentration de substances bioactives, telles que l’hydroxytyrosol et l’oleuropéine. Il est préférable de ne pas acheter l’huile d’olive la moins chère, mais bien une huile pressée à froid et extra vierge qui contient un maximum de substances bioactives.
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Sources:
Widmer RJ, Freund MA et al. Beneficial effects of polyphenol-rich olive oil in patients with early atherosclerosis. Eur J Nutr. 13 04;52(3):1223-31
Wongwarawipat T et al. Olive Oil-related Anti-inflammatory Effects on Atherosclerosis: Potential Clinical Implications. Endocr Metab Immune Disord Drug Targets. 2018;18(1):51-62.
Nocella C et al. Extra Virgin Olive Oil and Cardiovascular Diseases: Benefits for Human Health. Endocr Metab Immune Disord Drug Targets. 2018;18(1):4-13.
Widmer RJ, Freund MA et al. Beneficial effects of polyphenol-rich olive oil in patients with early atherosclerosis. Eur J Nutr. 13 04;52(3):1223-31
Wongwarawipat T et al. Olive Oil-related Anti-inflammatory Effects on Atherosclerosis: Potential Clinical Implications. Endocr Metab Immune Disord Drug Targets. 2018;18(1):51-62.
Nocella C et al. Extra Virgin Olive Oil and Cardiovascular Diseases: Benefits for Human Health. Endocr Metab Immune Disord Drug Targets. 2018;18(1):4-13.
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