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19 janvier 2023
Le sélénium, un protecteur contre de nombreuses maladies
| 19/01/2023 |
| 19/01/2023 |
Le sélénium est un oligoélément que l’on retrouve dans les sols, en quantité variables selon les régions. Suite à l’abondante utilisation d’engrais chimiques et aux pluies acides, de nombreux sols se sont appauvris en sélénium et ont donc réduit l’apport de cet important nutriment dans notre alimentation. Une carence en sélénium accroît le risque de développement de cancers, affaiblit le système immunitaire, favorise une augmentation du taux de cholestérol, affectera le fonctionnement de la glande thyroïde. De nouvelles recherches établissent également un lien entre une carence en sélénium et la faiblesse musculaire. Selon les sources officielles les besoins quotidiens en sélénium seraient de 50 mcg. Cependant les doses utilisées en prévention contre certains cancers étaient de 200 mcg par jour. Dans certains usages thérapeutiques, on prescrit pour un temps limité une dose de 400 mcg par jour. Il ne faut pas dépasser cette dose de 400 mcg par jour. On considère que des doses de 800 mcg par jour sont toxiques.
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Sources:
Zagrodzki P, Ratajczak R.Selenium Supplementation in Autoimmune Thyroiditis Female Patient-Effects on Thyroid and Ovarian Functions (CaseStudy).Biol Trace Elem Res. 08 09 6
https://www.lifelinediag.eu/en/selenium-whys-it-a-must/
Shalihat A, Hasanah AN, Mutakin, Lesmana R, Budiman A, Gozali D. The role of selenium in cell survival and its correlation with protective effects against cardiovascular disease: A literature review. Biomed Pharmacother. 2021 Feb;134:111125. doi: 10.1016/j.biopha.2020.111125.
Ruggeri RM, D'Ascola A, Vicchio TM, Campo S, Gianì F, Giovinazzo S, Frasca F, Cannavò S, Campennì A, Trimarchi F. Selenium exerts protective effects against oxidative stress and cell damage in human thyrocytes and fibroblasts. Endocrine. 2020 Apr;68(1):151-162. doi: 10.1007/s12020-019-02171
Barchielli, G.; Capperucci, A.; Tanini, D. The Role of Selenium in Pathologies: An Updated Review. Antioxidants 2022, 11, 251. doi.org/10.3390/antiox11020251
J Trace. Hadrup N, Ravn-Haren G. Acute human toxicity and mortality after selenium ingestion: A review. Elem Med Biol 2020 Mar;58:126435. doi: 10.1016/j.jtemb.2019.126435. Epub 2019 Nov 13.
Shimada BK, Swanson S, Toh P. Metabolism of Selenium, Selenocysteine, and Selenoproteins in Ferroptosis in Solid Tumor Cancers. Seale LA. Biomolecules. 2022 Oct 28;12(11):1581.
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