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12 décembre 2023
Traiter la goutte et l’hyperuricémie naturellement
| 12/12/2023 |
| 12/12/2023 |
L’acide urique est un métabolite naturel et un antioxydant qui accroit la pression artérielle et qui a un jour permis à l’homme de se redresser. Néanmoins, l’excès nuit en tout. Un surplus d’acide urique cause de l’inflammation chronique, de l’hypertension, des crises de goutte, des maladies rénales, etc. L’hyperuricémie (excès d’acide urique dans le sang) s’avère associée à l’obésité, au syndrome métabolique, au diabète et aux diurétiques .
Malheureusement, l’alimentation moderne entraine souvent une surproduction majeure d’acide urique : trop de viande rouge, sucres raffinés et amidons, excès d’alcool, etc.
Des médicaments existent, mais les effets indésirables sont légion.
L’approche et la prévention naturelles se fondent donc sur une alimentation saine et naturelle, riche en légumes, en fruits, en aromates, etc., ainsi que sur une hydratation suffisante (deux à trois litres d’eau, de thé, voire de café).
Il existe un large choix de tisanes ayant des effets sur l’acide urique et les diurétiques, comme le thé au gingembre, aux orties, au pissenlit, aux prêles des champs, à l’hibiscus, au céleri, au bouleau, à l’oignon, etc. Retrouvez ces thés dans le commerce ou préparez-les vous-même (les recettes fleurissent sur Internet).
Le vinaigre de cidre est également cité. Il existe une étude avec la vitamine C et plus récemment, des études sur le lien entre le microbiote intestinal et l’hyperuricémie. Donc des probiotiques ?
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Lire aussi :
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Sources:
Kawakami Y et al. Acute effect of fructose, sucrose, and isomaltulose on uric acid metabolism in healthy participants. J Clin Biochem Nutr. 2023 Jan;72(1):61-67
Crawley WT et al. U-shaped association of uric acid to overall-cause mortality and its impact on clinical management of hyperuricemia. Redox Biol. 2022 May;51:102271.
Kuwabara M et al. Update in uric acid, hypertension, and cardiovascular diseases. Hypertens Res. 2023 Jul;46(7):1714-1726.
Yip K, Cohen RE, Pillinger MH. Asymptomatic hyperuricemia: is it really asymptomatic?
Curr Opin Rheumatol. 2020 Jan;32(1):71-79.
Yanai H et al. Molecular Biological and Clinical Understanding of the Pathophysiology and Treatments of Hyperuricemia and Its Association with Metabolic Syndrome, Cardiovascular Diseases and Chronic Kidney Disease. Int J Mol Sci. 2021 Aug 26;22(17):9221.
Zhang S et al. Hyperuricemia and Cardiovascular Disease. Curr Pharm Des. 2019;25(6):700-709.
Li R et al. Dietary factors and risk of gout and hyperuricemia: a meta-analysis and systematic review. Asia Pac J Clin Nutr. 2018;27(6):1344-1356
Bäckhed F, Rey FE et al. Gut bacterial metabolism contributes to host global purine homeostasis. Cell Host Microbe. 2023 Jun 14;31(6):1038-1053.e10
Zhao H et al. Lacticaseibacillus rhamnosus Fmb14 prevents purine induced hyperuricemia and alleviate renal fibrosis through gut-kidney axis. Pharmacol Res. 2022 Aug;182:106350.
Kawakami Y et al. Acute effect of fructose, sucrose, and isomaltulose on uric acid metabolism in healthy participants. J Clin Biochem Nutr. 2023 Jan;72(1):61-67
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Zhao H et al. Lacticaseibacillus rhamnosus Fmb14 prevents purine induced hyperuricemia and alleviate renal fibrosis through gut-kidney axis. Pharmacol Res. 2022 Aug;182:106350.
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