Chroomsuppletie wordt aangewend voor een betere diabetes- en bloedsuikercontrole en wordt dus aangeraden bij metabool syndroom. Maar de wetenschappelijke studies zijn allesbehalve eensluidend.
Vroegere studies bevestigden de invloed van chroomsuppletie op bloedsuikerwaarden (nuchtere glucose- en HbA1c*) bij diabetes type 2-patiënten, met een groter effect bij insulineresistentie.
Recentere studies vonden in ieder geval voordelen van betere plasma-chroomniveaus op de incidentie van metabool syndroom, (pre)diabetes, en een gunstige invloed op de cholesterolwaarden.

De laatste jaren focust het onderzoek op andere cardiometabole parameters. Zo stelt een review dat chroomsuppletie significant de diastolische bloeddruk (onderste waarde) kan verlagen en leverfuncties verbeteren. Een andere studie bevestigde (kleine) verbetering van de insulineresistentie.
Interessant is dat een dubbelblindstudie vond dat chroomsuppletie significant het basale hartritme verlaagt, dus het hart rustiger maakt, door ‘een verlaging van de sympatische** activiteit’. Dit vermindert significant het cardiovasculaire risico.

Redenen genoeg dus om een chroomtekort te vermijden gedurende het ganse leven, en suppletie bij diabetes en hartproblemen.

*HbA1c: ‘geglycosyleerde hemoglobine: geeft een beeld van de gemiddelde bloedsuikerwaarden over de vorige 3 maanden. (enkele dagen ‘diëten’ vóór het bloedonderzoek helpt dus niet)
** Het (ortho)sympathisch zenuwstelsel (=activiteit, stress) is een van de twee onderdelen van het autonome zenuwstelsel, en moet in evenwicht zijn met zijn tegenhanger, het ‘parasympathisch zenuwstelsel’ (=rust, ontspanning).

Zijn chroomsupplementen nuttig?
Hoe hou je diabetes onder controle

Meer lezen:
Gewicht beheersen met chroom
Behoefte aan snoepen door chromiumtekort
Energietekort door verstoorde bloedsuikerspiegel