ABC GEZONDHEID - Artikels
4 september 2023
Curcumine tegen premenstrueel syndroom
| 04/09/2023 |
| 04/09/2023 |
Curcumine vermindert ongemakken die gerelateerd zijn aan het premenstrueel syndroom. Dat toont een Iraanse studie bij studentes. De totale PMS-score daalde van 102 naar 42 punten na drie maanden behandeling. Deelnemers moesten elke 12 uur 100 mg curcumine innemen (of een placebo). Curcumine is daarom een veel beter alternatief dan geneesmiddelen, die vaak niet aan te raden zijn vanwege de bijwerkingen.Curcumine heeft volgens de Iraanse onderzoekers verschillende effecten. Zo heeft curcumine invloed op de stemming en op een hersenstof die de hersenfitheid in stand houdt (brain-derived neurotrophic factor). Curcumine is ook een ontstekingsremmer, en vaak worden inderdaad ontstekingsremmers voorgeschreven om bepaalde symptomen van PMS te onderdrukken.
IJzeraanvoer optimaliseren
Magnesium ontspant en zorgt voor diepe slaap
Lees ook:
Vermijd pijnlijke maandstonden
Krillolie verlicht PMS-symptomen
Minder menstruatiepijn met zeedenschors
Bronnen:
Khayat S, Fanaei H, Kheirkhah M, Moghadam ZB, Kasaeian A, Javadimehr M. Curcumin attenuates severity of premenstrual syndrome symptoms: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Complement Ther Med. 2015 Jun;23(3):318-24. doi: 10.1016/j.ctim.2015.04.001.
Bahrami, A., Jafari-Nozad, A.M., Karbasi, S. et al. Efficacy of Curcumin on Cognitive Function Scores in Women with Premenstrual Syndrome and Dysmenorrhea: A Triple-Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial. Chin. J. Integr. Med. 29, 387–393 (2023). doi.org/10.1007/s11655-023-3732-3
Khayat S, Fanaei H, Kheirkhah M, Moghadam ZB, Kasaeian A, Javadimehr M. Curcumin attenuates severity of premenstrual syndrome symptoms: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Complement Ther Med. 2015 Jun;23(3):318-24. doi: 10.1016/j.ctim.2015.04.001.
Bahrami, A., Jafari-Nozad, A.M., Karbasi, S. et al. Efficacy of Curcumin on Cognitive Function Scores in Women with Premenstrual Syndrome and Dysmenorrhea: A Triple-Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial. Chin. J. Integr. Med. 29, 387–393 (2023). doi.org/10.1007/s11655-023-3732-3
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.
