ABC GEZONDHEID - Artikels
18 juli 2023
Omega-3 tegen droge ogen
| 18/07/2023 |
| 18/07/2023 |
Het dagelijks gebruik van omega-3 vetzuren wordt geassocieerd met een aanzienlijke vermindering van het droge ogen syndroom. Droge ogen is een veel voorkomend ongemak dat sterk toeneemt naarmate mensen ouder worden. De inname van omega-3 en omega-6 werd bij verpleegsters nagegaan aan de hand van een vragenlijst. 1.546 vrouwen (4,7 procent) ondervonden hinder door een droge ogen syndroom. De oorzaak is dikwijls een wanverhouding tussen omega-3 en -6. Een (wan)verhouding van omega-6 (vlees) en omega-3 (vis) van 15 over 1 wordt in verband gebracht met een sterk verhoogd risico (+ 300%) van het syndroom.
Uit de studieresultaten blijkt dat 1 tot 2 gram omega-3 per dag wordt geassocieerd met een lagere incidentie van het syndroom bij vrouwen. Andere klinische studies bevestigen deze resultaten.
Eenvoudige tips tegen vermoeide ogen
Droge ogen en contactlenzen
Meer lezen:
Duindoorn tegen droge ogen
Omega-vetzuren tegen droge ogen
Bescherm je ogen tegen overbelasting
Bronnen:
Rashid S, Jin Y, Ecoiffier T, Barabino S, Schaumberg DA, Dana MR. Topical omega-3 and omega-6 fatty acids for treatment of dry eye. Arch Ophthalmol. ;126(2):219-25. doi: 10.1001/archophthalmol.2007.61.
O'Byrne C, O'Keeffe M. Omega-3 fatty acids in the management of dry eye disease-An updated systematic review and meta-analysis. Acta Ophthalmol. 2022 Sep 22. doi: 10.1111/aos.15255.
Haleh Kangari, Mohammad Hossein Eftekhari et al. Short-term Consumption of Oral Omega-3 and Dry Eye Syndrome. May 03, 2013DOI:https://doi.org/10.1016/j.ophtha.2013.04.006
Kaercher T, Messmer EM, Berninger T, Huber-van der Velden KK, Geiger R, Cipriano-Bonvin P, Jacobi C. Topical Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids for the Treatment of Dry Eye - Results from a Pilot Randomized Controlled Masked-Observer Study. Clin Ophthalmol. 2022 Dec 8;16:4021-4031. doi: 10.2147/OPTH.S388294.
Rashid S, Jin Y, Ecoiffier T, Barabino S, Schaumberg DA, Dana MR. Topical omega-3 and omega-6 fatty acids for treatment of dry eye. Arch Ophthalmol. ;126(2):219-25. doi: 10.1001/archophthalmol.2007.61.
O'Byrne C, O'Keeffe M. Omega-3 fatty acids in the management of dry eye disease-An updated systematic review and meta-analysis. Acta Ophthalmol. 2022 Sep 22. doi: 10.1111/aos.15255.
Haleh Kangari, Mohammad Hossein Eftekhari et al. Short-term Consumption of Oral Omega-3 and Dry Eye Syndrome. May 03, 2013DOI:https://doi.org/10.1016/j.ophtha.2013.04.006
Kaercher T, Messmer EM, Berninger T, Huber-van der Velden KK, Geiger R, Cipriano-Bonvin P, Jacobi C. Topical Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids for the Treatment of Dry Eye - Results from a Pilot Randomized Controlled Masked-Observer Study. Clin Ophthalmol. 2022 Dec 8;16:4021-4031. doi: 10.2147/OPTH.S388294.
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.
