ABC GEZONDHEID - Artikels
22 november 2023
Vitamine D-tekort mogelijk oorzaak van depressie
| 22/11/2023 |
| 22/11/2023 |
Volgens een Nederlandse studie, die verscheen in het wetenschappelijk tijdschrift Archives of General Psychiatry, hebben 38,8 procent van de mannen en 56,9 procent van de vrouwen een tekort aan vitamine-D. Dat kan niet enkel leiden tot osteoporose, maar tevens tot zware depressies en andere neurologische problemen. Volgens de onderzoekers leven de mensen veel te veel binnen. Mensen zitten veel meer voor hun scherm dan ze aan buitenactiviteiten doen. Er is tevens onvoldoende blootstelling aan de zon door het toenemende gevaar voor huidkanker. Dit resulteert in een veel lagere natuurlijke opname van vitamine-D via daglicht. Uit het Nederlands onderzoek blijkt ook dat depressieve mensen een vitamine-D bloedspiegel hebben die minimaal 14 procent lager ligt dan bij gezonde mannen en vrouwen. De wetenschappers ontdekten tevens dat een tekort aan vitamine D resulteert in een hyperactiviteit van het parathyroide hormoon. Dit hormoon wordt geproduceerd door de bijschildklieren wanneer de calciumconcentratie van het bloed onder een bepaalde drempelwaarde daalt. Een te hoge activiteit van de bijschildklieren wordt dikwijls in verband gebracht met het ontstaan van depressies. Een calcium en vitamine D3 preparaat kunnen in dergelijke gevallen zeer waardevol zijn.
Hoe het risico op een depressie verkleinen?
Stress verergert darmproblemen
Meer lezen:
Zoetstoffen en depressie
Een voortreffelijk duo tegen depressie
Europeanen hebben tekort aan vitamine D
Bronnen:
Witte J. G. Hoogendijk, Paul Lips, Miranda G. Dik, Dorly J. H. Deeg, Aartjan T. F. Beekman, Brenda W. J. H. Penninx. Depression Is Associated With Decreased 25-Hydroxyvitamin D and Increased Parathyroid Hormone Levels in Older Adults / Arch Gen Psychiatry. 08;65(5):508-512.
Berk M, Sanders KM, Pasco JA, Jacka FN, Williams LJ, Hayles AL, Dodd S. Vitamin D deficiency may play a role in depression. Med Hypotheses. 07;69(6):1316-9.
Geng C, Shaikh AS, Han W, Chen D, Guo Y, Jiang P. Vitamin D and depression: mechanisms, determination and application. Asia Pac J Clin Nutr. 2019;28(4):689-694. doi: 10.6133/apjcn.201912_28(4).0003.
Tuomas Mikola, Wolfgang Marx, Melissa M. Lane, Meghan Hockey, Amy Loughman, Sanna Rajapolvi, Tetyana Rocks, Adrienne O’Neil, David Mischoulon, Minna Valkonen-Korhonen, Soili M. Lehto & Anu Ruusunen (2022) The effect of vitamin D supplementation on depressive symptoms in adults: A systematic review and meta‐analysis of randomized controlled trials, Critical Reviews in Food Science and Nutrition, DOI: 10.1080/10408398.2022.2096560
Witte J. G. Hoogendijk, Paul Lips, Miranda G. Dik, Dorly J. H. Deeg, Aartjan T. F. Beekman, Brenda W. J. H. Penninx. Depression Is Associated With Decreased 25-Hydroxyvitamin D and Increased Parathyroid Hormone Levels in Older Adults / Arch Gen Psychiatry. 08;65(5):508-512.
Berk M, Sanders KM, Pasco JA, Jacka FN, Williams LJ, Hayles AL, Dodd S. Vitamin D deficiency may play a role in depression. Med Hypotheses. 07;69(6):1316-9.
Geng C, Shaikh AS, Han W, Chen D, Guo Y, Jiang P. Vitamin D and depression: mechanisms, determination and application. Asia Pac J Clin Nutr. 2019;28(4):689-694. doi: 10.6133/apjcn.201912_28(4).0003.
Tuomas Mikola, Wolfgang Marx, Melissa M. Lane, Meghan Hockey, Amy Loughman, Sanna Rajapolvi, Tetyana Rocks, Adrienne O’Neil, David Mischoulon, Minna Valkonen-Korhonen, Soili M. Lehto & Anu Ruusunen (2022) The effect of vitamin D supplementation on depressive symptoms in adults: A systematic review and meta‐analysis of randomized controlled trials, Critical Reviews in Food Science and Nutrition, DOI: 10.1080/10408398.2022.2096560
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.
